阿里云网盘电子书《没时间休息的休息法》下载

格式：pdf/mobi/epub/17.81MB简介

当一个人心烦气躁的时候，看看冥想类的书会帮你安静下来。没错，这是本冥想类的书，可能书名更像时间管理。 书看着虽小，但对我影响还蛮大的，我现在可以只专注一件事，坐地铁就坐地铁、看电视就看电视、走路就走路，不会有多任务综合征，一定要同步刷下手机什么的。 这本书很适合在睡前看，有两次，边跟着书里的方法边冥想，睡得特沉，一夜无思无梦。 冥想，的确能让你在间歇的时候真正休息，而不是刷着手机同时喊着没时间休息一天好累，被手机吞噬了精力。我想，关于冥想的书，可以常常放在手头边看看，让心灵栖息于一方宁静。 看完书还有个结论，回到八十年代，没有互联网的年月，人会比较平静，不浮躁。真的，只要离开手机，任何时候都是放松时间。 离开手机快乐多。事实上这本书的目的也的确是给读者减压，每个人都有烦闷的时候，上班工作一堆，路上拥挤不堪，家里孩子哭闹，家人的不理解……所有的一切，都会让我们不时地感觉到疲惫，有时候真的好想逃离这一切，找个僻静的角落躲起来。

可是，我们心里又知道，躲起来不是办法，还有父母，孩子，另一半等着我们。难道我们就要在这个死循环里面劳苦一生吗？

这本《没时间休息的休息法》给我们提供了一种好的解决方案，就是用“正念冥想”去放松身心，达到心灵的宁静。