你的情绪是自已的,还是别人的

那个人为什么用那种态度对我?为什么对我说那些话?你胡思乱想:我是不是做错了什么?还是哪里得罪了他

很多时候,別人对我们发牌气、态度恶劣、言语刻薄,错并不在我们,它所反映的只是对方目前的情况。就像有时我们的朋友和所爱的人会在没有明显理由的情况下攻击我们,对我们挑剔、发怒或喋喋不休。事后当我们询问他们原因时,他们会说:“对不起,我今天在办公室受了一肚子气。”我们都有过这种经验,心情不好的时候,即便一点小事也会触怒我们,不是吗?

当然啦,即使了解了其中的绿故,要对着别人的怒气不受影响还是很难,我们依然会感到不平和委屈:“他凭什么这样对我!”你可能会说:“为什么我不该回嘴?为什么我不该生气?”或许吧,但真正有损失的是你:你会失去平衡,你会失去平静,你在浪费生命。

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疯狗会乱咬人,但人不会去咬狗

某一天,一位心理医师跟他的朋友正在散步,他的病人个疯子,从背后冲过来重重地打了他一下。那个心理医师摇晃了ー下,倒在地上,而那个病人立刻逃走了。之后心理医师站起来,整理一下衣服,继续往前走。

他的朋友感到很惊讶,问他:“你不想采取什么行动?难道这样就算了吗?”

那个心理医师只说了一句:“这是他的问题”。

各位听懂了吗?那个重击是“病人有问题”,而不是“心理医师的问题”。同样的情形,如果有人打击你,那是“他的”问题;如果有人辱骂你,那是“他的”问题;如果有人乱来,那还是“他的”问题。就像有位动物园管理员说的:“即使成天处在怒吠的动物之间,也不意味着你必须同样吼叫。”疯狗会乱咬人,但人不会去咬狗,为什么?因为除非你也疯了。

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他有生气的权利,你有不接受的权利

这个故事许多人应该听过:一次一位智者在旅途中碰到个不喜欢他的人,连续好几天,那个人都用各种方法来侮辱他。最后,智者转身间那个人:“若有人送你一份礼物但你拒绝接受,那么这份礼物最后会属于谁?

那个人回答属于原本送礼的那个人。”智者笑着说:“没错!若我不接受你的谩骂,那你就是在骂自己啰?”那个人摸摸鼻子走了。

智者说:“当我拒绝接受虐待者的虐待时,他恶毒的礼物将被退还,而被施虐者本身所收回。”

他有生气的权利,你有不接受的权利。你用不着非要当块情绪海绵,吸收周遭所有的情绪。学着去区分你感受到的情绪究竟是属于自己的,还是別人的,如果是别人的,就物归原主吧!

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