华夏宝典

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              华 夏 宝 典 华 夏 宝 典 首 页 武 术 模 块 健 康 模 块 饮 食 模 块 地 理 模 块 茶 道 模 块 民 俗 模 块 俞 景 耀 【 中 医 针 灸 医 师 】 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 紫 苏 【 草 本 中 药 】 附 子 [ 草 本 四 君 药 之 一 ] 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 拳 击 [ 对 抗 性 体 育 运 动 ] 武 术 模 块 健 康 模 块 饮 食 模 块 地 理 模 块 茶 道 模 块 民 俗 模 块 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 伟 丽 ， 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 ， 亚 洲 首 位 U F C 世 界 冠 军 。 
 1 9 9 0 年 9 月 3 0 日 出 生 于 河 北 省 邯 郸 市 峰 峰 矿 区 ， 曾 是 河 北 女 子 散 打 运 动 员 ， 后 来 转 战 M M A ， 职 业 战 绩 2 3 胜 2 负 。 
 2 0 1 9 年 3 月 张 伟 丽 战 胜 特 西 娅 · 托 雷 斯 ， 进 入 U F C 排 名 前 十 8 月 张 伟 丽 4 2 秒 T K O 杰 西 卡 安 德 拉 德 ， 夺 得 U F C 草 量 级 世 界 金 腰 带 ， 成 为 中 国 首 个 ， 也 是 亚 洲 首 位 U F C 世 界 冠 军 。 
 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 张 志 磊 ， 中 国 拳 击 运 动 员 。 
 1 9 8 3 年 5 月 2 日 出 生 于 中 国 河 南 省 周 口 市 沈 丘 县 石 槽 集 乡 ， 1 9 9 8 年 张 志 磊 开 始 接 受 拳 击 训 练 。 
 2 0 0 7 年 张 志 磊 获 得 芝 加 哥 世 界 拳 击 锦 标 赛 超 重 量 9 1 公 斤 以 上 级 铜 牌 。 
 2 0 0 8 年 张 志 磊 获 得 北 京 奥 运 会 男 子 拳 击 超 重 量 9 1 公 斤 以 上 级 银 牌 。 
 2 0 0 9 年 张 志 磊 获 得 米 兰 世 界 拳 击 锦 标 赛 超 重 量 9 1 公 斤 以 上 级 铜 牌 。 
 2 0 1 4 年 张 志 磊 与 美 国 王 朝 拳 击 推 广 公 司 签 约 ， 正 式 进 入 职 业 拳 坛 。 
 伤 科 圣 手 万 籁 声 伤 科 圣 手 万 籁 声 ， 武 医 万 籁 声 是 我 国 著 名 的 武 术 技 击 家 、 自 然 门 一 代 宗 师 ， 还 是 饮 誉 南 国 的 骨 伤 科 名 家 。 
 万 籁 声 先 生 师 从 赵 鑫 洲 、 杜 心 五 、 刘 百 川 、 杨 畏 之 、 王 荣 标 、 邓 芷 灵 、 刘 神 仙 等 奇 人 异 士 ， 不 但 学 习 了 少 林 六 合 门 、 罗 汉 门 、 武 当 张 三 丰 太 极 、 自 然 门 等 上 乘 的 武 功 武 学 ， 还 得 到 了 武 医 伤 科 正 骨 的 秘 授 , 掌 握 了 几 代 人 积 累 下 来 的 伤 科 秘 方 。 
 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 吴 连 枝 ， 男 ， 中 华 武 术 八 段 。 
 中 国 传 统 武 术 八 极 拳 第 七 世 传 人 ， 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ， 1 9 4 7 年 8 月 1 3 日 出 生 于 河 北 省 孟 村 县 ， 孟 村 吴 氏 开 门 八 极 拳 代 表 人 物 ， 现 为 河 北 省 武 协 副 主 席 、 沧 州 市 武 协 副 主 席 、 河 北 体 院 客 座 教 授 、 国 家 高 级 教 练 。 
 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 少 林 寺 即 寺 嵩 山 少 林 寺 ， 位 于 中 国 河 南 省 郑 州 市 登 封 西 北 太 室 山 南 麓 嵩 山 ， 始 建 于 北 魏 太 和 十 九 年 （ 4 9 5 年 ） ， 是 孝 文 帝 为 了 安 顿 印 度 高 僧 跋 陀 落 迹 传 教 而 兴 建 的 一 座 寺 院 ， 坐 落 于 嵩 山 腹 地 少 室 山 茂 密 丛 林 之 中 ， 故 名 “ 少 林 寺 ” 也 称 北 少 林 寺 。 
 （ 南 少 林 寺 位 于 福 建 省 福 清 市 东 张 少 林 村 ） ， 嵩 山 少 林 寺 常 住 院 占 地 面 积 约 5 7 6 0 0 平 方 米 ， 少 林 寺 不 仅 是 禅 宗 的 发 祥 地 ， 还 是 中 国 功 夫 的 发 祥 地 ， 有 “ 禅 宗 祖 庭 ， 功 夫 圣 地 ” 之 称 ， 被 誉 为 “ 天 下 第 一 名 刹 ” 。 
 因 其 历 代 少 林 武 僧 潜 心 研 创 和 不 断 发 展 的 少 林 功 夫 而 名 扬 天 下 ， 素 有 “ 天 下 功 夫 出 少 林 ， 少 林 岳 武 穆 八 段 锦 岳 武 穆 八 段 锦 是 为 北 派 八 段 锦 、 是 岳 飞 所 创 立 并 流 传 民 间 ， 是 不 可 多 得 的 养 生 导 引 术 ， 它 也 称 为 武 八 段 锦 、 因 其 运 动 量 大 、 动 作 难 度 比 一 般 民 间 流 传 的 文 八 段 锦 更 注 重 外 练 “ 筋 骨 皮 ” 内 练 “ 精 气 神 〞 ， 所 以 该 八 段 锦 历 代 都 是 秘 传 ， 武 穆 八 段 锦 ： 预 备 式 、 混 元 起 式 ， 凝 神 静 气 、 深 长 均 匀 的 吸 气 ， 双 手 抱 拳 握 固 ， 收 摄 元 神 万 籁 归 一 。 
 一 、 提 地 托 天 理 三 焦 ， 何 谓 三 焦 ？ 三 焦 者 有 二 层 意 思 、 有 广 义 和 狭 义 两 者 ， 广 义 指 十 四 经 脉 的 三 焦 经 脉 ， 有 着 通 阳 气 布 水 液 ， 狭 义 者 上 焦 肺 心 肝 胆 ， 中 焦 脾 胃 肠 ， 下 焦 膀 胱 肾 女 子 胞 ， 其 包 括 了 五 脏 六 腑 ， 岳 武 穆 八 段 锦 第 一 式 就 先 把 气 血 水 道 和 五 脏 六 腑 俞 景 耀 【 中 医 针 灸 医 师 】 俞 景 耀 简 介 ： 俞 景 耀 中 医 针 灸 医 师 、 国 家 高 级 按 摩 技 师 、 湖 北 太 禾 春 中 医 世 家 第 四 代 传 人 、 万 籁 声 自 然 门 、 六 合 门 、 罗 汉 门 传 统 武 术 及 武 医 传 人 、 中 华 武 术 六 段 ， “ 罗 汉 门 武 术 ” ， “ 岳 武 穆 八 段 锦 ” 两 项 目 非 遗 传 承 人 。 
 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 金 荞 麦 [ 清 肺 解 毒 、 修 复 肺 脏 之 王 ] 金 荞 麦 即 蓼 科 植 物 之 野 荞 麦 ， 金 荞 麦 药 性 ： 味 酸 、 苦 ， 性 寒 。 
 归 肺 、 胃 、 肝 经 。 
 功 能 ： 具 有 清 热 解 毒 、 润 肺 补 肾 、 活 血 化 瘀 、 软 坚 散 结 、 健 脾 止 泻 、 收 敛 消 食 、 祛 风 化 湿 之 功 。 
 主 治 ： 肺 脓 疡 ， 或 急 性 咽 炎 、 扁 桃 体 炎 、 痢 疾 、 痈 疽 肿 毒 、 风 湿 痹 痛 、 赤 白 带 下 、 蛇 犬 咬 伤 等 病 。 
 用 法 用 量 ： 内 服 煎 汤 ， 1 5 3 0 g 。 
 或 研 末 外 用 ： 适 量 ， 捣 汁 或 磨 汁 涂 敷 。 
 紫 苏 【 草 本 中 药 】 紫 苏 【 草 本 中 药 】 紫 苏 有 很 高 的 药 食 同 用 养 疗 价 值 。 
 紫 苏 的 籽 、 叶 、 根 、 茎 都 有 不 同 医 疗 效 果 ， 紫 苏 味 辛 ， 具 有 解 表 散 寒 ， 行 气 宽 中 ， 安 胎 等 功 效 。 
 主 治 风 寒 感 冒 、 胸 闷 呕 吐 、 胎 动 不 安 等 症 状 。 
 紫 苏 内 拥 有 特 有 的 活 性 物 质 和 营 养 成 分 ， 可 作 药 用 、 食 用 、 油 用 ， 作 香 料 用 等 ， 紫 苏 入 药 部 分 以 茎 叶 及 子 实 为 主 ， 叶 为 发 汗 、 镇 咳 、 芳 香 性 健 胃 利 尿 剂 ， 有 镇 痛 、 镇 静 、 解 毒 作 用 ， 治 感 冒 ， 因 鱼 蟹 中 毒 之 腹 痛 呕 吐 者 有 卓 效 ； 梗 有 平 气 安 胎 之 功 ； 子 能 镇 咳 、 祛 痰 、 平 喘 、 发 散 精 神 之 沉 闷 。 
 叶 又 供 食 用 ， 和 肉 类 煮 熟 可 增 加 后 者 的 香 味 。 
 种 子 榨 出 的 油 ， 名 苏 子 油 。 
 邓 铁 涛 【 国 医 大 师 】 邓 铁 涛 【 国 医 大 师 】 邓 铁 涛 （ 1 9 1 6 年 1 0 月 2 0 1 9 年 1 月 1 0 日 ） 广 东 省 开 平 县 人 ， 1 9 1 6 年 1 0 月 出 生 于 一 个 中 医 家 庭 。 
 首 届 国 医 大 师 。 
 广 州 中 医 药 大 学 终 身 教 授 ， 博 士 生 导 师 ， 中 华 全 国 中 医 学 会 常 务 理 事 ， 博 士 生 导 师 ， 广 东 省 名 老 中 医 ， 内 科 专 家 。 
 2 0 0 9 年 7 月 1 日 ， 邓 铁 涛 教 授 被 人 力 资 源 和 社 会 保 障 部 、 卫 生 部 、 国 家 中 医 药 管 理 局 等 国 家 三 部 委 联 合 评 定 为 “ 国 医 大 师 ” 并 获 证 书 ， 邓 铁 涛 教 授 是 广 东 唯 一 获 此 殊 荣 者 。 
 邵 权 武 【 国 医 大 师 】 邵 权 武 【 国 医 大 师 】 邵 权 武 ， 男 ， 主 任 医 师 ， 教 授 ， 毕 业 于 湖 北 中 医 学 院 。 
 出 身 于 中 医 世 家 ， 祖 传 三 代 行 医 ， 为 湖 北 省 中 医 药 研 究 院 、 中 国 中 医 研 究 院 特 色 医 药 合 作 中 心 教 授 ， 消 化 肝 病 临 床 医 学 研 究 员 ， 中 国 特 效 医 术 研 究 会 委 员 ， 中 国 当 代 医 界 精 英 辞 典 总 编 缉 。 
 传 承 中 医 文 化 坚 持 特 色 疗 法 俞 景 耀 传 承 中 医 文 化 坚 持 特 色 疗 法   － － 记 福 州 御 身 堂 创 办 人 俞 景 耀   闲 聊 中 ， 我 的 同 事 谈 到 了 “ 御 身 堂 ” 俞 景 耀 医 师 一 针 除 了 他 因 脚 踝 扭 伤 疼 痛 的 故 事 。 
 为 此 ， 我 慕 名 走 进 位 于 福 州 广 达 路 北 端 7 6 号 裕 达 楼 3 层 的 这 家 中 医 理 中 国 豆 腐 中 国 豆 腐 它 可 以 是 宴 席 珍 肴 ， 却 也 是 百 姓 餐 桌 上 的 家 常 菜 ， 豆 腐 流 传 至 今 已 有 2 , 0 0 0 多 年 的 历 史 了 ， 在 经 过 日 久 天 长 的 代 代 流 传 ， 加 之 各 个 地 区 不 同 水 土 条 件 的 造 就 ， 豆 腐 已 有 了 千 百 种 吃 法 ， 无 论 你 是 何 种 口 味 ， 在 中 国 ， 你 总 能 找 到 属 于 自 己 的 豆 腐 吃 法 … … 《 舌 尖 上 的 中 国 》 曾 这 样 评 价 豆 腐 ： 在 蛋 白 质 的 世 界 里 ， 在 提 供 蛋 白 质 上 ， 大 豆 食 品 是 一 种 能 够 抗 衡 肉 类 的 植 物 性 食 材 。 
 对 于 素 食 者 来 说 ， 这 相 当 完 美 。 
 国 人 用 一 块 小 小 的 豆 腐 ， 却 能 做 出 酸 甜 苦 辣 不 同 味 道 ！ 中 国 八 大 菜 系 中 国 八 大 菜 系 【 中 华 美 食 文 化 】 菜 系 ， 也 称 “ 帮 菜 ” ， 是 指 在 选 料 、 切 配 、 烹 饪 等 技 艺 方 面 ， 经 长 期 演 变 而 自 成 体 系 ， 具 有 鲜 明 的 地 方 风 味 特 色 ， 并 为 社 会 所 公 认 的 中 国 饮 食 的 菜 肴 流 派 。 
 中 国 汉 福 州 捞 化 福 州 捞 化 【 福 州 著 名 小 吃 】 捞 化 是 福 建 福 州 著 名 的 汉 族 小 吃 ， 是 “ 捞 兴 化 粉 ” 的 简 称 ， 享 誉 中 外 。 
 福 州 本 地 的 小 吃 很 多 ， 细 数 不 下 数 几 十 种 。 
 捞 化 ” 其 实 应 该 叫 捞 米 粉 ， 那 米 粉 是 原 产 莆 田 的 “ 兴 佛 跳 墙 （ 闽 菜 著 名 菜 品 ） 佛 跳 墙 （ 中 华 名 宴 闽 菜 著 名 菜 品 ） 佛 跳 墙 ， 又 名 满 坛 香 、 福 寿 全 ， 是 福 建 福 州 的 汉 族 名 菜 ， 属 闽 都 地 区 著 名 菜 系 ， 是 中 华 传 统 美 食 文 化 的 一 道 经 典 。 
 佛 跳 墙 富 含 丰 富 的 营 养 ， 可 促 进 发 育 ， 美 容 佛 跳 墙 菜 品 文 化 佛 跳 墙 菜 品 文 化 菜 名 由 来 佛 跳 墙 原 名 “ 福 寿 全 ” ， 光 绪 二 十 五 年 ( 1 8 9 9 年 ) ， 福 州 官 钱 局 一 官 员 宴 请 福 建 布 政 使 周 莲 ， 他 为 巴 结 周 莲 ， 令 内 眷 亲 自 主 厨 ， 用 绍 兴 酒 坛 装 鸡 、 鸭 、 羊 肉 、 猪 肚 、 鸽 蛋 及 海 福 州 芋 泥 福 州 芋 泥 芋 泥 也 叫 芋 茸 ， 是 福 建 省 闽 菜 中 的 汉 族 传 统 甜 食 之 一 ， 芋 泥 是 将 槟 榔 芋 去 皮 ， 洗 净 后 切 块 ， 上 笼 屉 蒸 1 个 小 时 左 右 ， 取 出 ， 用 刀 板 压 成 泥 ， 加 入 白 糖 、 鸡 蛋 、 熟 猪 油 和 水 搅 拌 均 匀 ， 装 碗 上 笼 用 旺 火 热 一 小 时 取 出 ， 淋 上 熟 油 ， 并 用 切 碎 的 红 枣 、 瓜 子 仁 、 樱 桃 、 冬 瓜 条 糖 等 分 别 撒 在 面 上 而 制 成 的 。 
 此 菜 细 腻 软 润 ， 香 甜 可 口 ， 看 似 凉 菜 实 却 烫 嘴 ， 别 具 风 味 ， 吉 辰 喜 庆 ， 筵 席 上 多 有 此 菜 。 
 以 芋 头 煮 熟 捣 烂 加 红 枣 、 樱 桃 、 瓜 子 仁 、 冬 瓜 糖 、 白 糖 、 桂 花 和 熟 猪 油 等 辅 料 制 成 。 
 福 建 东 部 沿 海 地 区 有 做 芋 泥 的 习 俗 。 
 芋 泥 常 作 为 福 州 宴 席 上 的 压 轴 甜 点 推 出 。 
 其 中 又 尤 以 福 州 南 越 古 国 [ 消 失 的 国 度 ] 南 越 古 国 ， 又 称 为 南 越 或 南 粤 ， 在 越 南 又 称 为 赵 朝 ， 在 秦 末 楚 汉 相 争 之 际 ， 时 任 南 海 郡 尉 的 赵 佗 建 立 南 越 国 ， 定 都 番 禺 。 
 赵 佗 在 统 治 岭 南 的 9 3 年 间 ， 推 行 郡 县 制 ， 和 辑 百 越 ， 推 广 铁 器 和 农 耕 ， 发 展 海 上 交 通 贸 易 ， 促 进 岭 南 地 区 社 会 历 史 的 全 面 发 展 ， 是 岭 南 开 发 史 上 的 重 要 时 期 ， 在 前 2 0 3 年 至 前 1 1 1 年 存 在 于 岭 南 地 区 的 一 个 国 家 ， 都 城 位 于 番 禺 （ 广 东 省 广 州 市 ） 。 
 福 州 【 福 建 省 省 会 】 福 州 【 福 建 省 省 会 】 福 州 ， 历 史 名 城 ， 别 称 榕 城 、 三 山 、 东 越 、 左 海 、 冶 城 。 
 简 称 “ 榕 ” ， 福 建 省 省 会 ， 位 于 福 建 东 部 、 闽 江 下 游 及 沿 海 地 区 。 
 建 城 于 公 元 前 2 0 2 年 ， 历 史 上 长 期 作 为 福 建 的 政 治 中 心 。 
 福 州 著 名 景 点 三 坊 七 巷 、 鼓 山 、 乌 塔 、 白 塔 、 西 湖 公 园 、 左 海 公 园 、 鼓 岭 、 旗 山 、 青 云 山 、 国 家 森 林 公 园 等 历 史 名 胜 。 
 著 名 学 府 福 州 大 学 、 福 建 师 大 、 福 建 农 大 、 福 建 中 医 药 大 学 等 。 
 福 州 是 海 峡 西 岸 经 济 区 政 治 、 经 济 、 文 化 、 科 研 中 心 以 及 现 代 金 融 服 务 业 中 心 ， 首 批 1 4 个 对 外 开 放 的 沿 海 港 口 城 市 之 一 ， 海 上 丝 绸 之 路 门 户 以 及 中 国 （ 福 建 ） 自 由 贸 易 试 验 区 三 片 区 之 鼓 山 【 国 家 级 风 景 名 胜 】 鼓 山 【 国 家 级 风 景 名 胜 】 鼓 山 福 州 市 最 著 名 的 风 景 区 , 位 于 福 州 市 东 郊 、 闽 江 北 岸 ， 距 离 市 中 心 区 约 8 公 里 ， 鼓 山 是 福 建 省 十 佳 风 景 区 之 一 ， 也 是 国 家 级 风 景 名 胜 区 。 
 山 上 胜 迹 众 多 ， 林 壑 幽 美 ， 引 人 入 胜 。 
 2 0 0 2 年 5 月 ， 福 建 省 鼓 山 风 景 名 胜 区 经 国 务 院 批 准 列 入 第 四 批 国 家 级 风 景 名 胜 区 名 单 。 
 鼓 山 景 区 以 古 刹 涌 泉 寺 为 中 心 ， 东 有 回 龙 阁 、 灵 源 洞 等 2 0 多 景 ； 西 有 洞 壑 数 十 景 ， 其 中 以 十 八 景 尤 著 ； 南 有 罗 汉 台 、 香 炉 峰 等 5 0 多 景 ； 北 有 大 顶 峰 、 白 云 洞 等 4 5 景 。 
 这 些 景 点 主 要 由 花 岗 岩 经 长 期 剥 蚀 、 风 化 、 崩 塌 、 堆 积 而 成 ， 千 姿 百 态 ， 构 成 蟠 桃 林 、 刘 海 钓 蟾 、 玉 笋 福 州 国 家 森 林 公 园 福 州 国 家 森 林 公 园 福 建 福 州 国 家 森 林 公 园 （ 又 名 “ 福 州 植 物 园 ” ） 是 福 州 的 “ 天 然 氧 吧 场 ” 福 州 人 民 称 为 “ 福 州 肺 部 ” ， 处 于 福 州 市 北 郊 赤 桥 村 位 置 ， 是 福 建 省 首 家 国 家 级 森 林 公 园 ， 是 全 国 十 大 闽 江 【 福 建 的 母 亲 河 】 闽 江 【 福 建 的 母 亲 河 】 闽 江 是 中 国 地 理 福 建 省 最 大 河 流 。 
 发 源 于 福 建 、 江 西 交 界 的 建 宁 县 均 口 镇 。 
 建 溪 、 富 屯 溪 、 沙 溪 三 大 主 要 支 流 在 南 平 市 附 近 汇 合 后 称 闽 江 。 
 穿 过 沿 海 山 脉 至 福 州 市 南 台 岛 分 南 北 两 支 ， 至 罗 星 塔 复 合 为 一 ， 折 向 东 北 流 出 琅 岐 岛 注 入 东 海 。 
 以 沙 溪 为 正 源 ， 全 长 5 7 7 公 里 ( 中 国 国 家 地 理 的 说 法 是 5 4 1 公 里 ) ， 流 域 面 积 6 0 , 9 9 2 平 方 公 里 ， 约 占 福 建 全 省 面 积 的 一 半 。 
 闽 江 流 域 形 状 呈 扇 形 ， 支 流 与 干 流 多 直 交 成 方 格 状 水 系 。 
 水 量 丰 富 。 
 年 径 流 量 6 2 1 亿 立 方 米 ， 水 力 蕴 藏 量 6 3 2 万 瓩 。 
 南 平 以 下 是 重 要 的 水 运 通 道 ， 马 尾 是 福 州 的 内 河 港 。 
 闽 江 福 州 正 心 寺 福 州 正 心 寺 福 州 正 心 寺 位 于 福 州 市 北 郊 赤 桥 村 国 家 森 林 公 园 内 ， 此 寺 始 建 于 北 宋 皇 佑 二 年 （ 即 公 元 1 0 5 0 年 ） ， 距 今 9 5 5 年 历 史 ， 是 闽 中 最 早 的 佛 教 女 众 清 修 道 场 。 
 沿 公 园 大 道 ， 约 步 行 1 5 2 0 分 钟 即 到 正 心 寺 。 
   清 朝 时 正 心 寺 一 度 名 为 正 心 堂 ， 位 处 福 州 晋 京 古 驿 道 。 
 古 时 进 出 福 州 ， 主 要 有 西 、 中 、 东 三 路 ， “ 正 心 寺 ” 处 于 西 路 的 宋 代 古 驿 道 出 城 的 第 一 站 ， 又 是 通 往 福 州 五 大 禅 林 之 一 “ 林 阳 古 寺 ” 的 必 经 之 路 ， 并 一 度 作 为 林 阳 寺 的 “ 下 院 ” 。 
 近 千 年 漫 长 岁 月 中 ， 上 至 达 官 贵 人 、 文 人 墨 客 ， 下 至 商 贾 、 樵 夫 挑 脚 ， 至 此 无 不 驻 足 ， 或 朝 拜 诵 经 念 佛 ， 中 国 六 大 茶 系 中 国 六 大 茶 系 中 国 茶 品 种 繁 多 ， 根 据 不 同 品 种 、 不 同 工 艺 、 不 同 地 域 可 划 分 为 六 大 茶 类 ， 即 : 绿 茶 、 红 茶 、 青 茶 、 黑 茶 、 白 茶 、 黄 茶 。 
 这 些 基 本 茶 类 随 发 展 潮 流 与 人 们 生 活 需 求 进 行 作 原 料 再 加 工 以 后 的 产 品 统 称 再 加 工 茶 类 。 
 主 要 有 花 茶 、 果 味 茶 、 药 用 保 健 茶 等 等 随 传 统 文 化 的 影 响 祖 国 茶 文 化 在 不 断 延 伸 发 展 ， 成 为 百 姓 生 活 的 一 道 风 景 线 ， 中 国 茶 文 化 博 大 精 深 ， 历 史 源 远 流 长 。 
 在 漫 长 的 发 展 过 程 中 ， 我 国 历 代 茶 人 ， 创 造 地 开 发 了 各 种 各 样 的 茶 类 外 加 茶 区 分 布 广 泛 ， 茶 树 品 种 繁 多 ， 制 茶 工 人 不 断 的 革 命 创 新 ， 形 成 了 丰 富 多 彩 的 茶 类 ！ 运 用 最 广 泛 、 认 知 度 最 高 的 当 属 中 茶 道 历 史 茶 道 历 史 茶 道 ， 中 国 人 饮 茶 ， 据 说 始 于 神 农 时 代 ， 少 说 也 有 4 7 0 0 多 年 了 。 
 直 到 现 在 ， 中 国 各 族 同 胞 还 有 民 以 茶 代 礼 的 风 俗 。 
 茶 是 以 修 行 悟 道 为 宗 旨 的 饮 茶 艺 术 ， 是 饮 茶 之 道 和 饮 茶 修 道 的 统 一 。 
 茶 道 包 括 茶 艺 、 茶 礼 、 茶 境 、 修 道 四 大 要 素 。 
 所 谓 茶 艺 是 指 备 器 、 选 水 、 取 火 、 候 汤 、 习 茶 的 一 套 技 艺 ； 所 谓 茶 礼 ， 是 指 茶 事 活 动 中 的 礼 仪 、 法 则 ； 所 谓 茶 境 ， 是 指 茶 事 活 动 的 场 所 、 环 境 、 所 谓 修 道 ， 是 指 通 过 茶 事 活 动 来 怡 情 修 性 、 悟 道 体 道 。 
       　 道 作 为 中 国 哲 学 的 最 高 范 畴 ， 一 般 指 宇 宙 法 则 、 终 极 真 理 、 事 物 运 动 的 总 体 规 律 、 万 物 茶 圣 陆 羽 茶 圣 陆 羽 中 国 是 茶 的 故 乡 ， 唐 朝 是 中 国 茶 文 化 发 展 的 鼎 盛 时 期 ， 其 间 除 了 朝 廷 的 提 倡 、 社 会 经 济 的 繁 荣 等 因 素 外 ， 被 尊 为 「 茶 圣 」 ， 陆 羽 及 其 《 茶 经 》 的 影 响 ， 更 应 居 首 功 。 
 陆 羽 如 何 能 从 一 个 弃 中 华 各 时 代 茶 文 化 中 华 各 时 代 茶 文 化   一 、 唐 宋 时 期 ─ ─ 煎 茶 道 　 煎 茶 法 不 知 起 于 何 时 ， 陆 羽 《 茶 经 》 始 有 详 细 记 载 。 
 《 茶 经 》 初 稿 成 于 唐 代 宗 永 泰 元 年 （ 公 元 7 6 5 年 ） ， 又 经 修 订 ， 于 德 宗 建 中 元 年 （ 公 元 7 8 0 年 ） 定 中 国 茶 的 种 类 中 国 茶 的 种 类 中 华 茶 品 种 繁 多 ， 根 据 不 同 品 种 、 不 同 工 艺 、 不 同 地 域 可 划 分 为 六 大 茶 类 ， 即 : 绿 茶 、 红 茶 、 青 茶 、 黑 茶 、 白 茶 、 黄 茶 ， 这 些 基 本 茶 类 随 发 展 潮 流 与 人 们 生 活 需 求 进 行 作 原 料 再 加 工 以 后 的 产 品 统 称 再 加 工 茶 类 。 
 主 要 有 福 建 的 茉 莉 花 茶 、 花 茶 、 果 味 茶 、 药 用 保 健 茶 等 等 。 
 绿 茶 — — 炒 青 西 湖 龙 井 、 洞 庭 碧 螺 春 。 
               烘 青 闽 、 浙 烘 青 。 
               晒 青 滇 青 、 川 青 。 
   喝 茶 的 益 处 多 喝 茶 的 益 处 多 茶 ， 是 我 们 生 活 中 的 常 见 物 品 之 一 。 
 它 不 仅 是 提 神 醒 脑 的 必 备 饮 料 之 一 ， 而 且 喝 茶 能 带 给 您 意 想 不 到 的 预 防 、 治 疗 效 果 ， 保 持 喝 茶 的 良 好 习 惯 ， 帮 助 身 体 排 毒 预 防 辐 射 、 提 高 抗 病 能 力 是 一 种 有 效 方 法 。 
 同 时 ， 如 果 茶 叶 使 用 得 当 的 话 ， 还 是 防 病 养 生 的 好 帮 手 。 
 据 现 代 科 学 分 析 和 鉴 定 ， 茶 叶 中 含 有 4 5 0 多 种 对 人 体 有 益 的 化 学 成 分 ， 如 叶 绿 素 、 维 生 素 、 类 脂 、 咖 啡 碱 、 茶 多 酚 、 脂 多 糖 、 蛋 白 质 和 氨 基 酸 、 碳 水 化 合 物 、 矿 物 质 等 对 人 体 都 有 很 好 的 营 养 价 值 和 药 理 作 用 。 
   1 、 化 解 金 属 中 毒 如 误 服 银 、 铝 、 洋 地 黄 、 奎 宁 、 铁 、 铅 、 锌 、 钴 、 铜 、 马 中 元 节 【 中 国 传 统 节 日 】 中 元 节 【 中 国 传 统 节 日 】 中 元 节 是 中 国 农 历 七 月 十 五 日 ， 道 教 名 称 中 元 节 ， 民 间 世 俗 称 为 七 月 半 ， 佛 教 则 称 为 盂 兰 盆 节 ， 是 中 华 传 统 文 化 的 一 部 分 ， 也 是 中 国 传 统 习 俗 之 一 。 
 节 日 习 俗 主 要 有 祭 祖 、 放 河 灯 、 祀 亡 魂 、 焚 纸 锭 、 祭 祀 土 地 等 。 
 这 节 日 源 于 早 期 的 “ 七 月 半 ” 农 作 丰 收 秋 尝 祭 祖 ， “ 七 月 半 ” 的 诞 生 可 以 追 溯 到 上 古 的 祖 先 崇 拜 与 农 事 丰 收 时 祭 。 
 元 宵 节 [ 中 国 传 统 节 日 ] 元 宵 节 又 称 上 元 节 、 小 正 月 、 元 夕 灯 节 ， 在 每 年 农 历 正 月 十 五 ， 是 中 国 传 统 的 节 日 之 一 。 
 古 人 称 “ 夜 ” 为 “ 宵 ” ， 每 年 农 历 的 元 月 十 五 是 一 年 中 第 一 个 月 圆 之 夜 ， 所 以 称 正 月 十 五 为 “ 元 宵 节 ” 。 
 中 国 民 族 历 史 悠 久 ， 所 以 元 宵 节 习 俗 在 全 国 各 地 也 不 尽 相 同 ， 其 中 吃 元 宵 、 赏 花 灯 、 舞 龙 、 舞 狮 子 等 是 元 宵 节 几 项 重 要 民 间 习 俗 。 
 元 宵 节 是 中 国 的 传 统 节 日 ， 也 是 中 华 传 统 文 化 的 一 部 分 。 
 6 . 1 1 文 化 和 自 然 遗 产 日 6 . 1 1 文 化 和 自 然 遗 产 日 中 国 是 一 个 历 史 悠 久 的 文 明 古 国 。 
 在 漫 长 的 岁 月 中 ， 中 国 各 族 人 民 共 同 创 造 了 宝 贵 的 文 化 财 富 ， 包 括 以 物 质 形 态 存 在 的 具 有 历 史 、 艺 术 、 科 学 价 值 的 不 可 移 动 文 物 和 可 移 动 文 物 ， 以 及 历 史 文 化 名 城 （ 街 区 、 村 镇 ） 等 ， 也 包 括 以 非 物 质 形 态 存 在 的 世 代 口 头 传 说 、 传 统 表 演 艺 术 、 民 俗 活 动 、 礼 仪 节 庆 和 手 工 技 艺 等 ， 其 种 类 之 繁 多 、 形 式 之 多 样 、 内 容 之 丰 富 ， 为 世 界 少 有 。 
 端 午 节 【 中 国 传 统 节 日 】 端 午 节 【 中 国 传 统 节 日 】 端 午 节 为 每 年 农 历 五 月 初 五 。 
 端 午 节 还 称 “ 午 日 节 、 五 月 节 、 龙 舟 节 、 浴 兰 节 ” 等 ， 是 中 国 人 二 千 多 年 来 的 传 统 习 惯 。 
 端 午 节 与 春 节 、 清 明 节 、 中 秋 节 并 称 为 中 国 民 间 的 清 明 [ 二 十 四 节 气 之 一 ] 清 明 [ 二 十 四 节 气 之 一 ] 清 明 中 国 传 统 祭 祖 时 节 ， 也 是 二 十 四 节 气 当 中 的 节 气 之 一 ， 是 郊 外 踏 青 春 游 和 外 出 祭 祖 的 好 时 节 。 
 清 明 扫 墓 是 慎 终 追 远 ， 敦 亲 睦 后 及 行 孝 的 具 体 表 现 。 
 在 古 人 的 认 知 里 ， 人 死 之 后 是 不 会 彻 底 从 这 个 世 界 上 消 失 的 ， 死 亡 的 只 是 你 的 肉 体 ， 但 是 人 的 灵 魂 是 不 破 不 灭 的 。 
 所 以 无 论 是 关 于 牛 头 马 面 ， 黑 白 无 常 等 各 类 传 说 ， 在 一 些 古 书 上 里 面 看 到 老 人 说 ： 今 年 是 “ 清 明 逢 戊 子 ， 上 坟 不 填 土 ” ， 是 什 么 意 思 呢 ？ 祭 灶 君 [ 传 统 习 俗 文 化 ] 祭 灶 君 [ 传 统 习 俗 ] 祭 灶 是 在 腊 月 二 十 四 ， 是 一 项 在 汉 族 民 间 影 响 很 大 、 流 传 极 广 的 传 统 习 俗 文 化 ， 小 年 是 中 国 民 间 祭 灶 的 日 子 。 
 据 说 这 一 天 ， 灶 王 爷 都 要 上 天 向 玉 皇 大 帝 报 告 这 一 家 人 的 善 恶 ， 让 玉 皇 大 帝 赏 罚 。 
 祭 灶 时 ， 还 要 把 关 东 糖 （ 糖 瓜 ） 用 火 融 化 ， 涂 在 在 灶 王 爷 的 嘴 上 ， 这 样 就 他 不 能 在 玉 帝 面 前 说 坏 话 。 
 据 我 国 晋 代 名 人 周 处 所 作 的 地 方 风 物 志 《 风 土 记 》 记 载 ： “ 腊 月 二 十 四 日 夜 ， 祀 灶 ， 谓 灶 神 翌 日 上 天 ， 白 一 岁 事 ， 故 先 一 日 祀 之 。 
 ” “ 灶 。 
 造 也 ， 创 食 物 也 。 
 ” 灶 神 的 职 责 就 是 执 掌 灶 火 ， 管 理 饮 食 ， 后 来 扩 大 为 考 察 人 间 善 恶 ， 以 降 福 祸 。 
 祭 灶 在 中 国 民 间 有 几 千 年 特 别 推 荐 附 子 [ 草 本 四 君 药 之 一 ] 附 子 [ 草 本 四 君 药 之 一 ] 附 子 [ 中 药 名 称 ] 。 
 入 药 部 位 植 物 的 肥 大 块 根 。 
 性 味 ： 味 辛 、 甘 ， 性 大 热 ， 有 毒 。 
 归 经 ： 归 心 、 肾 、 脾 经 。 
 功 效 ： 具 有 回 阳 救 逆 ， 补 火 助 阳 ， 散 寒 止 痛 ， 通 十 二 经 脉 之 功 能 。 
 为 毛 茛 科 植 物 乌 头 A c o n i t u m c a r m i c h a e l i i D e b x 的 子 根 的 加 工 品 。 
 附 子 是 植 物 乌 头 的 子 根 ， 乌 头 的 母 根 就 叫 乌 头 ， 乌 头 的 块 根 叫 天 雄 ， 这 是 一 家 三 口 ， 三 年 生 为 附 子 ， 四 年 得 乌 头 ， 五 年 为 天 雄 。 
 附 子 、 天 雄 是 同 一 种 植 物 ， 一 般 乌 头 块 根 上 所 附 生 的 子 根 是 附 子 。 
 附 子 是 幼 小 根 为 侧 子 ， 附 子 未 生 幼 根 者 称 为 天 雄 。 
 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 伟 丽 ， 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 ， 亚 洲 首 位 U F C 世 界 冠 军 。 
 1 9 9 0 年 9 月 3 0 日 出 生 于 河 北 省 邯 郸 市 峰 峰 矿 区 ， 曾 是 河 北 女 子 散 打 运 动 员 ， 后 来 转 战 M M A ， 职 业 战 绩 2 3 胜 2 负 。 
 2 0 1 9 年 3 月 张 伟 丽 战 胜 特 西 娅 · 托 雷 斯 ， 进 入 U F C 排 名 前 十 8 月 张 伟 丽 4 2 秒 T K O 杰 西 卡 安 德 拉 德 ， 夺 得 U F C 草 量 级 世 界 金 腰 带 ， 成 为 中 国 首 个 ， 也 是 亚 洲 首 位 U F C 世 界 冠 军 。 
 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 金 荞 麦 [ 清 肺 解 毒 、 修 复 肺 脏 之 王 ] 金 荞 麦 即 蓼 科 植 物 之 野 荞 麦 ， 金 荞 麦 药 性 ： 味 酸 、 苦 ， 性 寒 。 
 归 肺 、 胃 、 肝 经 。 
 功 能 ： 具 有 清 热 解 毒 、 润 肺 补 肾 、 活 血 化 瘀 、 软 坚 散 结 、 健 脾 止 泻 、 收 敛 消 食 、 祛 风 化 湿 之 功 。 
 主 治 ： 肺 脓 疡 ， 或 急 性 咽 炎 、 扁 桃 体 炎 、 痢 疾 、 痈 疽 肿 毒 、 风 湿 痹 痛 、 赤 白 带 下 、 蛇 犬 咬 伤 等 病 。 
 用 法 用 量 ： 内 服 煎 汤 ， 1 5 3 0 g 。 
 或 研 末 外 用 ： 适 量 ， 捣 汁 或 磨 汁 涂 敷 。 
 拳 击 [ 对 抗 性 体 育 运 动 ] 拳 击 [ 对 抗 性 体 育 运 动 ] 拳 击 是 一 种 两 人 对 抗 的 体 育 运 动 。 
 是 两 人 使 用 拳 头 击 打 对 抗 中 各 自 使 用 各 种 技 巧 如 ： 直 拳 、 摆 拳 、 勾 拳 等 技 术 与 身 法 、 步 法 及 身 体 协 调 能 力 等 技 术 击 中 对 方 ， 以 点 数 和 击 倒 或 K O 等 手 段 获 取 最 终 胜 利 的 竞 技 运 动 。 
 拳 击 不 能 简 单 理 解 为 戴 拳 击 手 套 进 行 的 对 抗 运 动 项 目 ， 比 赛 的 目 标 是 要 比 对 方 获 得 更 多 的 分 以 战 胜 对 方 或 者 将 对 方 打 倒 而 结 束 比 赛 。 
 与 此 同 时 比 赛 者 要 力 图 避 开 对 方 的 打 击 。 
 孟 村 八 极 拳 [ 中 华 传 统 武 术 ] 孟 村 八 极 拳 [ 中 华 传 统 武 术 ] 八 极 拳 全 称 开 门 八 极 拳 ， 国 家 级 非 物 质 文 化 遗 产 。 
 初 创 地 为 河 北 省 孟 村 回 族 自 治 县 孟 村 镇 ， 八 极 拳 发 展 距 今 已 有 三 百 年 的 历 史 ， 已 传 承 十 四 代 。 
 八 极 拳 据 传 由 癞 姓 道 士 传 艺 河 北 省 沧 州 市 孟 村 人 吴 钟 ， 吴 钟 传 艺 其 女 吴 荣 。 
 孟 村 遂 成 为 八 极 拳 的 发 源 地 。 
 自 吴 荣 之 后 ， 八 极 拳 分 两 支 传 习 ： 一 是 吴 氏 本 家 及 其 门 生 。 
 近 代 传 衍 不 绝 ， 造 诣 较 深 者 有 吴 楠 、 吴 恺 、 吴 会 清 、 吴 秀 峰 、 吴 连 枝 。 
 其 近 亲 马 凤 图 影 响 较 大 ， 传 人 较 广 。 
 另 一 支 是 王 四 学 艺 于 孟 村 后 ， 传 罗 疃 张 克 明 ， 张 传 其 子 张 景 星 、 黄 四 海 等 。 
 张 景 星 传 人 较 多 ， 其 中 影 响 较 大 的 有 李 书 文 、 马 英 图 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 吴 连 枝 ， 男 ， 中 华 武 术 八 段 。 
 中 国 传 统 武 术 八 极 拳 第 七 世 传 人 ， 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ， 1 9 4 7 年 8 月 1 3 日 出 生 于 河 北 省 孟 村 县 ， 孟 村 吴 氏 开 门 八 极 拳 代 表 人 物 ， 现 为 河 北 省 武 协 副 主 席 、 沧 州 市 武 协 副 主 席 、 河 北 体 院 客 座 教 授 、 国 家 高 级 教 练 。 
 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 少 林 寺 即 寺 嵩 山 少 林 寺 ， 位 于 中 国 河 南 省 郑 州 市 登 封 西 北 太 室 山 南 麓 嵩 山 ， 始 建 于 北 魏 太 和 十 九 年 （ 4 9 5 年 ） ， 是 孝 文 帝 为 了 安 顿 印 度 高 僧 跋 陀 落 迹 传 教 而 兴 建 的 一 座 寺 院 ， 坐 落 于 嵩 山 腹 地 少 室 山 茂 密 丛 林 之 中 ， 故 名 “ 少 林 寺 ” 也 称 北 少 林 寺 。 
 （ 南 少 林 寺 位 于 福 建 省 福 清 市 东 张 少 林 村 ） ， 嵩 山 少 林 寺 常 住 院 占 地 面 积 约 5 7 6 0 0 平 方 米 ， 少 林 寺 不 仅 是 禅 宗 的 发 祥 地 ， 还 是 中 国 功 夫 的 发 祥 地 ， 有 “ 禅 宗 祖 庭 ， 功 夫 圣 地 ” 之 称 ， 被 誉 为 “ 天 下 第 一 名 刹 ” 。 
 因 其 历 代 少 林 武 僧 潜 心 研 创 和 不 断 发 展 的 少 林 功 夫 而 名 扬 天 下 ， 素 有 “ 天 下 功 夫 出 少 林 ， 少 林 紫 苏 【 草 本 中 药 】 紫 苏 【 草 本 中 药 】 紫 苏 有 很 高 的 药 食 同 用 养 疗 价 值 。 
 紫 苏 的 籽 、 叶 、 根 、 茎 都 有 不 同 医 疗 效 果 ， 紫 苏 味 辛 ， 具 有 解 表 散 寒 ， 行 气 宽 中 ， 安 胎 等 功 效 。 
 主 治 风 寒 感 冒 、 胸 闷 呕 吐 、 胎 动 不 安 等 症 状 。 
 紫 苏 内 拥 有 特 有 的 活 性 物 质 和 营 养 成 分 ， 可 作 药 用 、 食 用 、 油 用 ， 作 香 料 用 等 ， 紫 苏 入 药 部 分 以 茎 叶 及 子 实 为 主 ， 叶 为 发 汗 、 镇 咳 、 芳 香 性 健 胃 利 尿 剂 ， 有 镇 痛 、 镇 静 、 解 毒 作 用 ， 治 感 冒 ， 因 鱼 蟹 中 毒 之 腹 痛 呕 吐 者 有 卓 效 ； 梗 有 平 气 安 胎 之 功 ； 子 能 镇 咳 、 祛 痰 、 平 喘 、 发 散 精 神 之 沉 闷 。 
 叶 又 供 食 用 ， 和 肉 类 煮 熟 可 增 加 后 者 的 香 味 。 
 种 子 榨 出 的 油 ， 名 苏 子 油 。 
 张 锡 纯 对 药 【 名 医 用 药 经 验 】  张 锡 纯 对 药 【 名 医 用 药 经 验 】 中 药 巧 配 对 增 疗 效 ， 对 药 是 中 医 临 床 使 用 两 对 或 三 对 中 药 配 合 使 用 增 加 疗 效 的 处 方 ， “ 三 味 药 组 ” 是 指 在 中 医 方 剂 的 组 方 过 程 中 ， 针 对 一 定 的 病 因 、 病 机 及 病 症 ， 根 据 中 药 的 性 味 、 归 经 、 七 情 等 原 则 ， 采 用 相 互 为 用 或 相 互 促 进 、 相 互 协 调 或 相 互 制 约 、 相 辅 相 成 或 相 反 相 成 等 方 式 ， 将 具 有 特 殊 配 伍 关 系 的 三 味 中 药 组 合 在 一 起 ， 以 达 到 留 良 用 弘 、 增 效 减 毒 、 安 全 获 益 等 目 的 的 一 种 配 伍 方 法 。 
 最 新 博 文 俞 景 耀 【 中 医 针 灸 医 师 】 健 康 模 块 俞 景 耀 简 介 ： 俞 景 耀 中 医 针 灸 医 师 、 国 家 高 级 按 摩 技 师 、 湖 北 太 禾 春 中 医 世 家 第 四 代 传 人 、 万 籁 声 自 然 门 、 六 合 门 、 罗 汉 门 传 统 武 术 及 武 医 传 人 、 中 华 武 术 六 段 ， “ 罗 汉 门 武 术 ” ， “ 岳 武 穆 八 段 锦 ” 两 项 目 非 遗 传 承 人 。 
 2 0 2 2 1 1 1 6 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 健 康 模 块 张 伟 丽 ， 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 ， 亚 洲 首 位 U F C 世 界 冠 军 。 
 1 9 9 0 年 9 月 3 0 日 出 生 于 河 北 省 邯 郸 市 峰 峰 矿 区 ， 曾 是 河 北 女 子 散 打 运 动 员 ， 后 来 转 战 M M A ， 职 业 战 绩 2 3 胜 2 负 。 
 2 0 1 9 年 3 月 张 伟 丽 战 胜 特 西 娅 · 托 雷 斯 ， 进 入 U F C 排 名 前 十 8 月 张 伟 丽 4 2 秒 T K O 杰 西 卡 安 德 拉 德 ， 夺 得 U F C 草 量 级 世 界 金 腰 带 ， 成 为 中 国 首 个 ， 也 是 亚 洲 首 位 U F C 世 界 冠 军 。 
 2 0 2 4 0 4 0 7 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 健 康 模 块 张 志 磊 ， 中 国 拳 击 运 动 员 。 
 1 9 8 3 年 5 月 2 日 出 生 于 中 国 河 南 省 周 口 市 沈 丘 县 石 槽 集 乡 ， 1 9 9 8 年 张 志 磊 开 始 接 受 拳 击 训 练 。 
 2 0 0 7 年 张 志 磊 获 得 芝 加 哥 世 界 拳 击 锦 标 赛 超 重 量 9 1 公 斤 以 上 级 铜 牌 。 
 2 0 0 8 年 张 志 磊 获 得 北 京 奥 运 会 男 子 拳 击 超 重 量 9 1 公 斤 以 上 级 银 牌 。 
 2 0 0 9 年 张 志 磊 获 得 米 兰 世 界 拳 击 锦 标 赛 超 重 量 9 1 公 斤 以 上 级 铜 牌 。 
 2 0 1 4 年 张 志 磊 与 美 国 王 朝 拳 击 推 广 公 司 签 约 ， 正 式 进 入 职 业 拳 坛 。 
 2 0 2 4 0 4 0 6 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 伤 科 圣 手 万 籁 声 健 康 模 块 伤 科 圣 手 万 籁 声 ， 武 医 万 籁 声 是 我 国 著 名 的 武 术 技 击 家 、 自 然 门 一 代 宗 师 ， 还 是 饮 誉 南 国 的 骨 伤 科 名 家 。 
 万 籁 声 先 生 师 从 赵 鑫 洲 、 杜 心 五 、 刘 百 川 、 杨 畏 之 、 王 荣 标 、 邓 芷 灵 、 刘 神 仙 等 奇 人 异 士 ， 不 但 学 习 了 少 林 六 合 门 、 罗 汉 门 、 武 当 张 三 丰 太 极 、 自 然 门 等 上 乘 的 武 功 武 学 ， 还 得 到 了 武 医 伤 科 正 骨 的 秘 授 , 掌 握 了 几 代 人 积 累 下 来 的 伤 科 秘 方 。 
 2 0 2 1 1 0 2 3 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 健 康 模 块 金 荞 麦 [ 清 肺 解 毒 、 修 复 肺 脏 之 王 ] 金 荞 麦 即 蓼 科 植 物 之 野 荞 麦 ， 金 荞 麦 药 性 ： 味 酸 、 苦 ， 性 寒 。 
 归 肺 、 胃 、 肝 经 。 
 功 能 ： 具 有 清 热 解 毒 、 润 肺 补 肾 、 活 血 化 瘀 、 软 坚 散 结 、 健 脾 止 泻 、 收 敛 消 食 、 祛 风 化 湿 之 功 。 
 主 治 ： 肺 脓 疡 ， 或 急 性 咽 炎 、 扁 桃 体 炎 、 痢 疾 、 痈 疽 肿 毒 、 风 湿 痹 痛 、 赤 白 带 下 、 蛇 犬 咬 伤 等 病 。 
 用 法 用 量 ： 内 服 煎 汤 ， 1 5 3 0 g 。 
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 2 0 2 4 0 4 0 4 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 健 康 模 块 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 吴 连 枝 ， 男 ， 中 华 武 术 八 段 。 
 中 国 传 统 武 术 八 极 拳 第 七 世 传 人 ， 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ， 1 9 4 7 年 8 月 1 3 日 出 生 于 河 北 省 孟 村 县 ， 孟 村 吴 氏 开 门 八 极 拳 代 表 人 物 ， 现 为 河 北 省 武 协 副 主 席 、 沧 州 市 武 协 副 主 席 、 河 北 体 院 客 座 教 授 、 国 家 高 级 教 练 。 
 2 0 2 4 0 1 0 7 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 健 康 模 块 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 少 林 寺 即 寺 嵩 山 少 林 寺 ， 位 于 中 国 河 南 省 郑 州 市 登 封 西 北 太 室 山 南 麓 嵩 山 ， 始 建 于 北 魏 太 和 十 九 年 （ 4 9 5 年 ） ， 是 孝 文 帝 为 了 安 顿 印 度 高 僧 跋 陀 落 迹 传 教 而 兴 建 的 一 座 寺 院 ， 坐 落 于 嵩 山 腹 地 少 室 山 茂 密 丛 林 之 中 ， 故 名 “ 少 林 寺 ” 也 称 北 少 林 寺 。 
 （ 南 少 林 寺 位 于 福 建 省 福 清 市 东 张 少 林 村 ） ， 嵩 山 少 林 寺 常 住 院 占 地 面 积 约 5 7 6 0 0 平 方 米 ， 少 林 寺 不 仅 是 禅 宗 的 发 祥 地 ， 还 是 中 国 功 夫 的 发 祥 地 ， 有 “ 禅 宗 祖 庭 ， 功 夫 圣 地 ” 之 称 ， 被 誉 为 “ 天 下 第 一 名 刹 ” 。 
 因 其 历 代 少 林 武 僧 潜 心 研 创 和 不 断 发 展 的 少 林 功 夫 而 名 扬 天 下 ， 素 有 “ 天 下 功 夫 出 少 林 ， 少 林 2 0 2 3 1 2 2 6 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 紫 苏 【 草 本 中 药 】 健 康 模 块 紫 苏 【 草 本 中 药 】 紫 苏 有 很 高 的 药 食 同 用 养 疗 价 值 。 
 紫 苏 的 籽 、 叶 、 根 、 茎 都 有 不 同 医 疗 效 果 ， 紫 苏 味 辛 ， 具 有 解 表 散 寒 ， 行 气 宽 中 ， 安 胎 等 功 效 。 
 主 治 风 寒 感 冒 、 胸 闷 呕 吐 、 胎 动 不 安 等 症 状 。 
 紫 苏 内 拥 有 特 有 的 活 性 物 质 和 营 养 成 分 ， 可 作 药 用 、 食 用 、 油 用 ， 作 香 料 用 等 ， 紫 苏 入 药 部 分 以 茎 叶 及 子 实 为 主 ， 叶 为 发 汗 、 镇 咳 、 芳 香 性 健 胃 利 尿 剂 ， 有 镇 痛 、 镇 静 、 解 毒 作 用 ， 治 感 冒 ， 因 鱼 蟹 中 毒 之 腹 痛 呕 吐 者 有 卓 效 ； 梗 有 平 气 安 胎 之 功 ； 子 能 镇 咳 、 祛 痰 、 平 喘 、 发 散 精 神 之 沉 闷 。 
 叶 又 供 食 用 ， 和 肉 类 煮 熟 可 增 加 后 者 的 香 味 。 
 种 子 榨 出 的 油 ， 名 苏 子 油 。 
 2 0 2 3 1 2 2 3 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 邓 铁 涛 【 国 医 大 师 】 健 康 模 块 邓 铁 涛 【 国 医 大 师 】 邓 铁 涛 （ 1 9 1 6 年 1 0 月 2 0 1 9 年 1 月 1 0 日 ） 广 东 省 开 平 县 人 ， 1 9 1 6 年 1 0 月 出 生 于 一 个 中 医 家 庭 。 
 首 届 国 医 大 师 。 
 广 州 中 医 药 大 学 终 身 教 授 ， 博 士 生 导 师 ， 中 华 全 国 中 医 学 会 常 务 理 事 ， 博 士 生 导 师 ， 广 东 省 名 老 中 医 ， 内 科 专 家 。 
 2 0 0 9 年 7 月 1 日 ， 邓 铁 涛 教 授 被 人 力 资 源 和 社 会 保 障 部 、 卫 生 部 、 国 家 中 医 药 管 理 局 等 国 家 三 部 委 联 合 评 定 为 “ 国 医 大 师 ” 并 获 证 书 ， 邓 铁 涛 教 授 是 广 东 唯 一 获 此 殊 荣 者 。 
 2 0 2 3 1 0 1 9 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 邵 权 武 【 国 医 大 师 】 健 康 模 块 邵 权 武 【 国 医 大 师 】 邵 权 武 ， 男 ， 主 任 医 师 ， 教 授 ， 毕 业 于 湖 北 中 医 学 院 。 
 出 身 于 中 医 世 家 ， 祖 传 三 代 行 医 ， 为 湖 北 省 中 医 药 研 究 院 、 中 国 中 医 研 究 院 特 色 医 药 合 作 中 心 教 授 ， 消 化 肝 病 临 床 医 学 研 究 员 ， 中 国 特 效 医 术 研 究 会 委 员 ， 中 国 当 代 医 界 精 英 辞 典 总 编 缉 。 
 2 0 2 3 0 9 2 6 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 中 元 节 【 中 国 传 统 节 日 】 健 康 模 块 中 元 节 【 中 国 传 统 节 日 】 中 元 节 是 中 国 农 历 七 月 十 五 日 ， 道 教 名 称 中 元 节 ， 民 间 世 俗 称 为 七 月 半 ， 佛 教 则 称 为 盂 兰 盆 节 ， 是 中 华 传 统 文 化 的 一 部 分 ， 也 是 中 国 传 统 习 俗 之 一 。 
 节 日 习 俗 主 要 有 祭 祖 、 放 河 灯 、 祀 亡 魂 、 焚 纸 锭 、 祭 祀 土 地 等 。 
 这 节 日 源 于 早 期 的 “ 七 月 半 ” 农 作 丰 收 秋 尝 祭 祖 ， “ 七 月 半 ” 的 诞 生 可 以 追 溯 到 上 古 的 祖 先 崇 拜 与 农 事 丰 收 时 祭 。 
 2 0 2 3 0 8 2 2 【 民 俗 模 块 】 阅 读 更 多 岳 武 穆 八 段 锦 健 康 模 块 岳 武 穆 八 段 锦 是 为 北 派 八 段 锦 、 是 岳 飞 所 创 立 并 流 传 民 间 ， 是 不 可 多 得 的 养 生 导 引 术 ， 它 也 称 为 武 八 段 锦 、 因 其 运 动 量 大 、 动 作 难 度 比 一 般 民 间 流 传 的 文 八 段 锦 更 注 重 外 练 “ 筋 骨 皮 ” 内 练 “ 精 气 神 〞 ， 所 以 该 八 段 锦 历 代 都 是 秘 传 ， 武 穆 八 段 锦 ： 预 备 式 、 混 元 起 式 ， 凝 神 静 气 、 深 长 均 匀 的 吸 气 ， 双 手 抱 拳 握 固 ， 收 摄 元 神 万 籁 归 一 。 
 一 、 提 地 托 天 理 三 焦 ， 何 谓 三 焦 ？ 三 焦 者 有 二 层 意 思 、 有 广 义 和 狭 义 两 者 ， 广 义 指 十 四 经 脉 的 三 焦 经 脉 ， 有 着 通 阳 气 布 水 液 ， 狭 义 者 上 焦 肺 心 肝 胆 ， 中 焦 脾 胃 肠 ， 下 焦 膀 胱 肾 女 子 胞 ， 其 包 括 了 五 脏 六 腑 ， 岳 武 穆 八 段 锦 第 一 式 就 先 把 气 血 水 道 和 五 脏 六 腑 2 0 2 3 0 5 1 2 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 元 宵 节 [ 中 国 传 统 节 日 ] 健 康 模 块 元 宵 节 又 称 上 元 节 、 小 正 月 、 元 夕 灯 节 ， 在 每 年 农 历 正 月 十 五 ， 是 中 国 传 统 的 节 日 之 一 。 
 古 人 称 “ 夜 ” 为 “ 宵 ” ， 每 年 农 历 的 元 月 十 五 是 一 年 中 第 一 个 月 圆 之 夜 ， 所 以 称 正 月 十 五 为 “ 元 宵 节 ” 。 
 中 国 民 族 历 史 悠 久 ， 所 以 元 宵 节 习 俗 在 全 国 各 地 也 不 尽 相 同 ， 其 中 吃 元 宵 、 赏 花 灯 、 舞 龙 、 舞 狮 子 等 是 元 宵 节 几 项 重 要 民 间 习 俗 。 
 元 宵 节 是 中 国 的 传 统 节 日 ， 也 是 中 华 传 统 文 化 的 一 部 分 。 
 2 0 2 3 0 4 2 7 【 民 俗 模 块 】 阅 读 更 多 八 极 拳 习 要 与 套 路 健 康 模 块 八 极 拳 习 要 与 套 路 ： 八 极 拳 闻 名 于 其 刚 猛 暴 烈 的 拳 风 ， 同 时 也 闻 名 于 其 进 身 靠 打 的 招 式 。 
 绝 招 “ 贴 山 靠 ” 便 是 其 中 翘 楚 。 
 八 极 弟 子 们 习 练 “ 贴 山 靠 ” 时 ， 常 常 会 用 自 己 的 身 体 去 靠 墙 、 靠 树 、 靠 桩 ， 可 想 而 知 其 威 力 之 大 。 
 “ 贴 山 靠 ” 在 进 招 之 时 的 关 键 就 是 进 身 ， 以 “ 打 人 如 亲 吻 ” 的 距 离 接 近 对 手 ， 用 肩 部 撞 击 对 方 。 
 其 看 似 以 肩 部 为 发 力 点 ， 实 则 结 合 了 腰 胯 部 的 扭 转 力 ， 合 全 身 之 力 向 对 方 靠 去 ， 给 人 极 大 的 伤 害 ， 将 人 摔 倒 。 
 “ 开 门 出 手 ， 六 力 合 一 ” ， 六 大 开 之 劲 力 ， 在 八 极 拳 的 “ 铁 山 靠 ” 上 面 ， 展 现 的 淋 漓 尽 致 。 
 2 0 2 2 1 1 1 5 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 八 极 拳 风 格 特 点 健 康 模 块 八 极 拳 风 格 特 点 ： 八 极 拳 以 头 足 为 乾 坤 ， 肩 膝 肘 胯 为 四 方 ， 手 臂 前 后 两 相 对 ， 丹 田 抱 元 在 中 央 为 创 门 之 意 。 
 以 意 领 气 ， 以 气 摧 力 ， 三 盘 六 点 内 外 合 一 ， 气 势 磅 礴 ， 八 方 发 力 通 身 是 眼 ， 浑 身 是 手 ， 动 则 变 ， 变 则 化 ， 化 则 灵 ， 其 妙 无 穷 。 
 八 极 拳 非 常 注 重 攻 防 技 术 的 练 习 。 
 在 用 法 上 讲 究 挨 、 膀 、 挤 、 靠 ， 见 缝 插 针 ， 有 隙 即 钻 ， 不 招 不 架 ， 见 招 打 招 。 
 2 0 2 2 1 1 1 4 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 八 极 拳 【 中 国 传 统 武 术 】 健 康 模 块 八 极 拳 [ 中 国 传 统 武 术 ] 八 极 拳 ， 中 国 传 统 武 术 之 一 。 
 盛 行 传 承 于 北 方 的 传 统 拳 种 ， “ 八 极 ” 意 为 发 劲 可 达 四 面 八 方 极 远 之 处 ， 其 动 作 朴 实 简 洁 ， 刚 猛 脆 烈 ， 多 震 脚 发 劲 动 作 。 
 八 极 拳 精 神 讲 究 十 六 字 诀 ： 即 “ 忠 肝 义 胆 以 身 做 盾 舍 身 无 我 临 危 当 先 ” 。 
 早 年 因 地 域 不 同 而 被 称 作 “ 巴 子 拳 ” 、 “ 八 忌 拳 ” 、 “ 八 技 拳 ” 、 “ 开 门 八 极 ” 、 “ 开 拳 ” 等 。 
 但 近 代 根 据 其 发 劲 可 达 四 面 八 方 极 远 之 处 的 特 点 ， 以 “ 八 极 ” 二 字 定 名 。 
 2 0 2 2 1 1 1 4 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 俞 娟 推 动 不 传 之 秘 入 选 非 遗 健 康 模 块 俞 娟 : 推 动 “ 不 传 之 秘 ” 入 选 鼓 楼 非 遗 ， 自 幼 时 便 秉 承 自 然 门 习 武 ， 数 十 年 勤 学 苦 练 ， 已 是 知 命 之 年 的 俞 娟 （ 俞 景 耀 ） 做 了 一 件 大 胆 的 事 ， 将 武 林 泰 斗 万 籁 声 的 “ 不 传 之 秘 ” 公 之 于 众 ， 推 动 岳 武 穆 八 段 锦 、 罗 汉 门 武 术 入 选 鼓 楼 区 第 六 批 非 物 质 文 化 遗 产 代 表 性 项 目 名 录 ， 将 强 身 健 体 之 法 与 中 医 运 动 康 复 相 结 合 进 行 公 益 推 广 ， 让 更 多 的 人 从 中 受 益 。 
 2 0 2 2 0 7 1 9 【 武 术 模 块 】 阅 读 更 多 传 承 中 医 文 化 坚 持 特 色 疗 法 俞 景 耀 健 康 模 块 传 承 中 医 文 化 坚 持 特 色 疗 法   － － 记 福 州 御 身 堂 创 办 人 俞 景 耀   闲 聊 中 ， 我 的 同 事 谈 到 了 “ 御 身 堂 ” 俞 景 耀 医 师 一 针 除 了 他 因 脚 踝 扭 伤 疼 痛 的 故 事 。 
 为 此 ， 我 慕 名 走 进 位 于 福 州 广 达 路 北 端 7 6 号 裕 达 楼 3 层 的 这 家 中 医 理 2 0 1 9 1 1 2 0 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 香 附 的 临 床 应 用 健 康 模 块 香 附 ， 草 本 植 物 ， 味 辛 、 微 苦 。 
 归 经 循 行 ： 入 肝 经 、 三 焦 经 。 
 功 能 ： 理 气 解 郁 、 调 经 止 痛 。 
 《 本 草 纲 目 》 曰 ： “ 利 三 焦 ， 解 六 郁 ， 消 饮 食 积 聚 ， 痰 饮 痞 满 ， 胕 肿 腹 胀 ， 脚 气 ， 止 心 腹 肢 体 、 头 目 齿 耳 诸 痛 . 2 0 2 2 1 1 0 6 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 明 代 名 医 龚 廷 贤 健 康 模 块 明 代 名 医 龚 廷 贤 : 龚 廷 贤 （ 1 5 2 2 ～ 1 6 1 9 ） 字 子 才 ， 号 云 林 ， 悟 真 子 ， 金 溪 人 今 属 江 西 ， [ 明 金 溪 霞 澌 龚 家 ∽ 今 合 市 乡 龚 家 人 ] 。 
 父 龚 倍 ， 曾 任 太 医 院 医 官 。 
 自 幼 承 庭 训 ， 随 父 习 医 ， 尝 谓 ： 良 医 济 世 ， 功 同 良 相 。 
 故 勤 研 《 内 经 》 、 《 难 经 》 及 金 元 诸 家 学 说 ， 久 之 贯 通 医 理 ， 遂 以 医 鸣 。 
 临 证 遵 古 而 不 拘 泥 ， 治 多 奇 中 ， 因 愈 鲁 藩 元 妃 之 疾 ， 入 御 医 院 任 太 医 。 
 是 江 西 省 历 史 上 十 大 名 医 之 一 。 
 2 0 2 2 0 7 0 4 【 中 医 模 块 】 阅 读 更 多 热 门 文 章 俞 景 耀 【 中 医 针 灸 医 师 】 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 伤 科 圣 手 万 籁 声 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 紫 苏 【 草 本 中 药 】 邓 铁 涛 【 国 医 大 师 】 最 近 更 新 俞 景 耀 【 中 医 针 灸 医 师 】 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 伤 科 圣 手 万 籁 声 金 荞 麦 【 肺 的 解 毒 之 王 】 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 紫 苏 【 草 本 中 药 】 邓 铁 涛 【 国 医 大 师 】 点 击 排 行 俞 国 进 [ 自 然 门 武 术 名 家 ] 八 卦 掌 【 传 统 武 术 】 西 斯 特 玛 [ 俄 罗 斯 特 工 搏 击 术 ] 点 苍 派 武 术 空 手 道 主 要 流 派 形 意 拳 大 师 李 三 元 马 伽 术 【 以 色 列 格 斗 术 】 昂 拳 [ 地 方 拳 种 ] 古 传 杨 家 枪 谱 站 长 推 荐 怀 孕 与 育 儿 常 识 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 伤 科 圣 手 万 籁 声 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 岳 武 穆 八 段 锦 八 极 拳 习 要 与 套 路 八 极 拳 风 格 特 点 猜 你 喜 欢 张 伟 丽 【 中 国 职 业 综 合 格 斗 运 动 员 】 张 志 磊 【 拳 击 运 动 员 】 伤 科 圣 手 万 籁 声 八 极 拳 吴 连 枝 [ 国 家 非 遗 传 承 代 表 性 人 物 ] 少 林 寺 [ 世 界 文 化 遗 产 ] 岳 武 穆 八 段 锦 八 极 拳 习 要 与 套 路 八 极 拳 风 格 特 点 友 情 链 接 中 国 武 术 网 中 华 网 扫 码 浏 览 手 机 版 联 系 我 们 ： 地 址 ： 福 建 省 福 州 市 台 江 区 群 众 路 福 德 都 会 2 栋 2 0 1 室 电 话 ： 0 5 9 1 8 7 4 0 9 1 2 3 h x b d @ c h i n e s e 2 4 h . c o m 华 夏 宝 典 闽 I C P 备 1 9 0 2 0 1 4 5 号   联 系 我 们 关 于 我 们 友 情 链 接 ： 中 国 武 术 协 会     中 华 网     中 国 武 术 网

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