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              心 理 问 答 _ 心 理 社 区 _ 在 线 免 费 心 理 咨 询 壹 心 理 心 理 问 答 社 区 首 页 阅 读 问 答 今 日 精 华 0 F M 测 试 学 堂 成 为 咨 询 师 心 理 咨 询 倾 诉 鲸 选 V 1 心 理 倾 听 师 精 选 主 题 反 馈 建 议 加 入 我 们 壹 心 理 A P P 心 理 F M a p p 鲸 鱼 心 安 官 网 壹 心 理 品 牌 公 益 登 录 推 荐 答 案 推 荐 问 题 最 新 问 题 3 0 天 精 华 悬 赏 专 区 李 月 滢 去 回 答 5 小 时 前 回 答 了 ： 没 有 开 心 也 没 有 不 开 心 ， 生 活 中 的 无 力 感 怎 么 办 ？ 悬 赏 在 这 个 快 节 奏 的 时 代 ， 每 个 人 都 仿 佛 身 处 在 不 断 旋 转 的 漩 涡 之 中 ， 忙 碌 地 追 求 着 生 活 的 各 种 目 标 。 
 我 们 每 天 穿 梭 于 高 楼 大 厦 之 间 ， 应 对 着 来 自 工 作 和 生 活 的 各 种 压 力 。 
 然 而 ， 在 这 样 的 生 活 状 态 下 ， 我 们 往 往 容 易 感 受 到 一 种 深 深 的 无 力 感 ， 仿 佛 被 无 形 的 力 量 束 缚 ， 无 法 挣 脱 。 
 这 种 无 力 感 可 能 源 于 各 个 方 面 。 
 有 时 ， 它 源 于 我 们 对 未 来 的 迷 茫 和 不 确 定 感 ， 让 我 们 在 面 对 选 择 时 犹 豫 不 决 ， 害 怕 做 出 错 误 的 决 定 。 
 有 时 ， 它 源 于 我 们 对 自 身 能 力 的 怀 疑 和 否 定 ， 让 我 们 在 面 对 挑 战 时 缺 乏 信 心 ， 害 怕 失 败 。 
 有 时 ， 它 甚 至 源 于 我 们 对 生 活 的 厌 倦 和 疲 惫 ， 让 我 们 失 去 了 对 生 活 的 热 情 和 兴 趣 。 
 面 对 这 种 无 力 感 ， 我 们 往 往 会 感 到 沮 丧 和 失 落 ， 甚 至 开 始 怀 疑 自 己 的 价 值 和 意 义 。 
 但 是 ， 我 们 需 要 明 白 的 是 ， 这 种 无 力 感 并 不 是 无 法 克 服 的 。 
 只 要 我 们 找 到 正 确 的 方 法 ， 就 可 以 逐 渐 摆 脱 这 种 束 缚 ， 重 新 找 回 自 己 的 力 量 和 信 心 。 
 首 先 ， 要 克 服 无 力 感 ， 我 们 需 要 调 整 自 己 的 心 态 。 
 很 多 时 候 ， 我 们 的 无 力 感 来 源 于 内 心 的 消 极 情 绪 和 负 面 思 维 。 
 我 们 过 于 关 注 自 己 的 不 足 和 失 败 ， 而 忽 略 了 自 己 的 优 点 和 成 就 。 
 因 此 ， 我 们 需 要 学 会 积 极 面 对 自 己 ， 接 受 自 己 的 不 完 美 ， 并 努 力 发 掘 自 己 的 潜 力 和 价 值 。 
 我 们 可 以 尝 试 每 天 写 下 自 己 的 三 个 优 点 ， 或 者 回 忆 一 些 自 己 曾 经 成 功 克 服 困 难 的 经 历 ， 以 此 来 增 强 自 己 的 自 信 心 和 积 极 心 态 。 
 其 次 ， 要 克 服 无 力 感 ， 我 们 需 要 制 定 明 确 的 目 标 和 计 划 。 
 很 多 时 候 ， 我 们 的 无 力 感 来 源 于 对 未 来 的 迷 茫 和 不 确 定 感 。 
 我 们 不 知 道 自 己 想 要 什 么 ， 也 不 知 道 该 如 何 去 实 现 自 己 的 目 标 。 
 因 此 ， 我 们 需 要 认 真 思 考 自 己 的 兴 趣 和 价 值 观 ， 制 定 明 确 的 目 标 和 计 划 ， 并 付 诸 实 践 。 
 我 们 可 以 将 目 标 分 解 为 可 执 行 的 小 任 务 ， 每 天 逐 步 推 进 ， 以 此 来 培 养 自 己 的 行 动 力 和 执 行 力 。 
 此 外 ， 要 克 服 无 力 感 ， 我 们 还 需 要 学 会 寻 求 帮 助 和 支 持 。 
 很 多 时 候 ， 我 们 的 无 力 感 来 源 于 孤 独 和 无 助 。 
 我 们 觉 得 自 己 无 法 独 自 应 对 生 活 的 挑 战 和 压 力 ， 因 此 感 到 沮 丧 和 失 落 。 
 然 而 ， 我 们 需 要 明 白 的 是 ， 我 们 并 不 孤 单 。 
 我 们 的 身 边 有 亲 人 、 朋 友 和 同 事 等 可 以 支 持 我 们 的 人 。 
 当 我 们 遇 到 困 难 时 ， 可 以 向 他 们 寻 求 帮 助 和 建 议 。 
 同 时 ， 我 们 也 可 以 加 入 一 些 兴 趣 小 组 或 社 交 团 体 ， 结 交 一 些 志 同 道 合 的 朋 友 ， 与 他 们 分 享 自 己 的 感 受 和 经 历 ， 共 同 面 对 生 活 的 挑 战 。 
 另 外 ， 我 们 还 应 该 注 重 身 体 的 健 康 和 内 心 的 平 衡 。 
 身 体 健 康 是 克 服 无 力 感 的 基 础 。 
 我 们 可 以 通 过 规 律 的 运 动 、 合 理 的 饮 食 和 充 足 的 睡 眠 来 保 持 身 体 的 健 康 。 
 同 时 ， 我 们 也 需 要 关 注 自 己 内 心 的 平 衡 。 
 在 面 对 压 力 和 挑 战 时 ， 我 们 可 以 尝 试 通 过 冥 想 、 瑜 伽 或 深 呼 吸 等 方 式 来 放 松 自 己 的 身 心 ， 缓 解 紧 张 情 绪 。 
 除 此 之 外 ， 我 们 还 可 以 尝 试 一 些 新 的 体 验 和 活 动 ， 来 激 发 自 己 的 兴 趣 和 热 情 。 
 当 我 们 尝 试 新 的 事 物 时 ， 会 发 现 自 己 有 很 多 潜 在 的 能 力 和 可 能 性 。 
 我 们 可 以 学 习 一 门 新 的 语 言 、 尝 试 一 种 新 的 运 动 方 式 、 参 加 一 个 艺 术 展 览 或 者 旅 行 到 一 个 新 的 地 方 。 
 这 些 新 的 体 验 不 仅 可 以 让 我 们 感 受 到 生 活 的 多 样 性 和 丰 富 性 ， 还 可 以 帮 助 我 们 重 新 找 回 对 生 活 的 热 情 和 兴 趣 。 
 最 后 ， 要 克 服 无 力 感 ， 我 们 需 要 保 持 一 颗 积 极 的 心 态 和 乐 观 的 情 绪 。 
 生 活 中 总 会 有 起 起 落 落 ， 有 成 功 也 有 失 败 。 
 但 是 ， 我 们 不 能 因 为 一 时 的 困 难 或 挫 折 就 放 弃 自 己 。 
 我 们 需 要 相 信 自 己 的 能 力 和 潜 力 ， 相 信 未 来 会 有 更 好 的 机 会 和 可 能 性 。 
 当 我 们 保 持 积 极 的 心 态 和 乐 观 的 情 绪 时 ， 就 会 更 有 动 力 去 面 对 生 活 的 挑 战 和 困 难 。 
 综 上 所 述 ， 克 服 无 力 感 并 不 是 一 件 容 易 的 事 情 ， 但 只 要 我 们 找 到 正 确 的 方 法 并 付 诸 实 践 ， 就 一 定 能 够 逐 渐 摆 脱 这 种 束 缚 。 
 我 们 需 要 调 整 自 己 的 心 态 、 制 定 明 确 的 目 标 和 计 划 、 寻 求 帮 助 和 支 持 、 注 重 身 体 的 健 康 和 内 心 的 平 衡 以 及 尝 试 新 的 体 验 和 活 动 。 
 只 有 这 样 ， 我 们 才 能 重 新 找 回 自 己 的 力 量 和 信 心 ， 勇 敢 地 面 对 生 活 的 挑 战 和 机 遇 。 
 关 注 有 用 7 心 理 研 究 学 习 者 去 回 答 9 小 时 前 回 答 了 ： 有 点 不 自 信 ， 说 两 句 别 人 少 了 回 应 就 不 再 提 了 ， 怎 么 办 ？ 题 主 你 好 ， 从 详 情 中 可 知 你 在 社 交 当 中 ， 十 分 期 待 别 人 的 回 应 ， 但 又 会 因 为 他 人 少 了 回 应 而 觉 得 和 你 刻 意 保 持 距 离 。 
 这 是 一 个 普 遍 性 的 问 题 ， 几 乎 每 个 人 都 遇 到 过 。 
 期 待 和 结 果 不 符 ， 难 免 心 理 落 差 ， 然 后 别 人 的 反 应 是 不 可 控 的 。 
 你 虽 然 很 期 待 他 人 的 回 应 ， 但 心 理 是 否 又 害 怕 别 人 对 你 的 回 应 不 礼 貌 ， 不 尊 重 类 的 ？ 其 实 他 人 也 是 ， 如 果 是 在 陌 生 人 的 社 交 中 ， 对 方 并 不 了 解 你 所 以 对 你 有 很 强 的 戒 备 心 。 
 而 你 和 别 人 打 招 呼 的 时 候 ， 最 好 能 够 言 简 意 赅 ， 说 出 你 的 来 意 ， 尽 可 能 做 到 礼 貌 ( 有 趣 能 不 能 做 到 就 看 你 的 风 格 了 ， 不 过 礼 貌 基 本 上 不 会 有 几 个 人 不 喜 欢 。 
 ) 即 使 你 做 到 了 ， 也 不 能 保 证 每 个 人 会 回 应 你 ， 而 且 在 之 后 的 沟 通 中 ， 他 人 也 会 因 为 你 的 回 应 ， 你 的 主 页 和 你 的 发 言 ， 判 断 你 是 否 能 够 继 续 交 流 和 沟 通 。 
 其 实 这 是 一 个 双 向 选 择 的 过 程 ， 与 你 和 对 方 的 状 态 有 关 。 
 所 以 ， 不 用 太 介 意 这 些 ， 题 主 如 果 想 要 高 效 社 交 ， 可 以 在 心 情 较 好 的 时 候 与 陌 生 人 社 交 ， 心 情 不 好 的 时 候 和 安 全 型 的 人 社 交 ， 然 后 逐 渐 的 筛 选 陌 生 人 进 入 你 的 安 全 型 库 ， 逐 渐 的 你 身 边 的 正 能 量 的 人 就 越 来 越 多 。 
 总 之 ， 不 用 讨 好 每 个 人 ， 不 用 关 注 每 个 人 对 你 咋 看 。 
 推 荐 书 籍 : 《 被 讨 厌 的 勇 气 》 、 《 恰 如 其 分 的 自 尊 、 《 恰 如 其 分 的 孤 独 》 。 
 关 注 有 用 6 王 凡 去 回 答 9 小 时 前 回 答 了 ： 十 八 岁 女 生 ， 突 然 对 与 异 性 朋 友 相 处 感 到 恶 心 ？ 题 主 ， 你 好 。 
 看 了 你 的 问 题 内 容 ， 了 解 到 你 现 在 1 8 岁 ， 正 处 于 青 春 期 阶 段 。 
 你 说 你 抗 拒 和 男 性 接 触 ， 甚 至 和 熟 识 的 男 性 同 学 说 话 也 不 敢 直 视 。 
 讨 厌 别 人 的 肢 体 接 触 。 
 你 的 这 种 与 异 性 接 触 感 到 恶 心 的 躯 体 症 状 是 由 心 理 上 引 起 的 。 
 青 春 期 是 一 个 荷 尔 蒙 分 泌 陡 然 增 多 增 大 的 时 期 ， 这 会 引 起 身 体 的 变 化 ， 比 如 身 高 长 高 ， 出 现 喉 结 ， 女 性 乳 房 发 育 ， 变 得 丰 满 。 
 这 就 是 人 生 的 第 二 性 征 。 
 也 会 心 理 方 面 的 变 化 ， 突 然 对 异 性 接 触 敏 感 。 
 这 些 都 是 比 较 突 出 的 变 化 。 
 我 们 重 点 开 见 见 心 理 的 变 化 : 由 于 身 体 的 激 素 分 泌 变 化 ， 会 引 发 人 的 心 理 变 化 。 
 按 照 弗 洛 伊 德 的 理 论 ， 这 个 时 期 处 于 生 殖 器 期 ， 也 就 是 说 超 我 的 形 成 期 ， 本 我 代 表 着 人 的 本 能 欲 望 ， 潜 意 识 想 表 达 ， 而 自 我 ， 和 超 我 由 于 社 会 伦 理 ， 自 我 道 德 的 约 束 会 压 制 本 我 欲 望 的 表 达 ， 这 就 形 成 一 种 矛 盾 冲 突 ， 所 以 呢 ， 你 内 心 的 状 态 现 在 就 处 于 这 样 一 个 矛 盾 冲 突 期 ， 你 身 体 的 发 育 让 你 有 性 欲 望 ， 但 是 呢 ， 由 于 家 庭 教 育 ， 社 会 公 序 良 俗 等 等 形 成 的 超 我 不 允 许 你 本 能 欲 望 的 表 达 ， 这 些 都 是 潜 意 识 超 我 在 管 控 着 ， 你 自 己 意 识 不 到 ， 所 以 表 现 出 来 的 行 为 呢 就 是 你 开 始 排 斥 异 性 ， 而 且 与 异 性 接 触 敏 感 ， 甚 至 会 感 到 恶 心 。 
 都 是 你 的 心 理 原 因 在 作 祟 。 
 它 们 在 拼 命 地 压 制 你 的 本 能 表 达 ， 但 本 能 欲 望 又 控 制 不 住 地 要 表 达 ， 这 种 矛 盾 纠 结 的 心 理 造 成 了 你 现 在 感 到 与 异 性 接 触 恶 心 的 心 理 状 态 。 
 怎 么 解 决 呢 ？ 1 . 正 确 认 识 这 个 问 题 ， 也 就 是 我 上 面 给 你 解 释 的 。 
 这 是 一 个 人 正 常 的 青 春 期 经 历 的 过 程 ， 因 为 每 个 人 家 庭 环 境 ， 所 受 文 化 教 育 不 一 样 ， 所 以 感 受 就 不 一 样 ， 不 用 担 心 。 
 坦 然 不 惧 地 与 异 性 在 公 开 场 合 交 流 接 触 ， 没 问 题 的 。 
 这 个 世 界 本 来 就 有 男 人 女 人 组 成 ， 长 大 成 人 必 须 要 和 男 性 接 触 的 ， 这 是 自 然 的 ， 没 必 要 产 生 羞 耻 感 ， 也 了 解 到 不 应 该 成 为 禁 忌 。 
 2 ， 你 心 理 上 越 坦 然 接 纳 ， 你 会 越 轻 松 的 。 
 当 这 些 潜 意 识 的 东 西 暴 露 在 阳 光 下 ， 你 意 识 到 了 ， 反 而 会 释 然 。 
 不 要 再 苛 责 自 己 ， 这 与 你 的 个 人 行 为 无 关 ， 是 潜 意 识 超 我 在 压 制 你 ， 道 德 审 判 你 ， 当 你 把 主 要 精 力 放 在 学 习 上 ， 自 然 与 同 学 们 交 往 。 
 不 要 有 任 何 心 理 负 担 ， 这 个 问 题 自 然 而 然 会 迎 刃 而 解 。 
 很 高 兴 你 来 平 台 提 问 ， 希 望 可 以 帮 到 你 。 
 安 好 ！ 关 注 有 用 5 古 道 西 风 瘦 驴 去 回 答 1 9 小 时 前 回 答 了 ： 我 为 什 么 会 有 奇 怪 体 质 悬 赏 题 主 你 好 ， 我 是 心 探 教 练 ~ 古 道 西 风 瘦 驴 。 
 很 认 真 的 读 了 两 遍 题 主 的 问 题 ， 感 受 到 了 题 主 的 困 扰 ， 请 允 许 我 给 题 主 个 抱 抱 。 
 越 长 大 我 们 越 会 经 历 一 些 小 概 率 事 件 ， 随 着 年 龄 的 增 大 ， 我 们 会 遇 到 比 较 多 的 事 件 ， 有 些 属 于 黑 天 鹅 ， 比 如 新 冠 ， 比 如 非 典 ， 而 有 些 可 能 在 逻 辑 上 来 说 是 比 较 能 用 科 学 解 释 的 。 
 题 主 或 许 可 以 尝 试 梳 理 下 : ~ 自 己 是 每 次 生 气 家 里 的 东 西 都 会 坏 吗 ？ 还 是 有 时 候 生 气 家 里 的 东 西 会 坏 呢 ？ 如 果 是 前 者 ， 可 能 毋 庸 置 疑 的 证 明 了 题 主 的 特 殊 性 ， 如 果 是 后 者 或 许 是 巧 合 。 
 品 牌 ， 使 用 寿 命 ， 使 用 频 率 ， 使 用 环 境 等 ， 可 能 都 会 影 响 题 主 的 生 活 物 品 的 质 量 ， 题 主 或 许 可 以 尝 试 客 观 的 感 受 下 ， 那 些 题 主 生 气 后 坏 的 物 品 ， 都 是 用 了 多 久 的 呢 ？ ~ 随 着 全 球 变 暖 ， 确 实 会 出 现 很 多 极 端 天 气 ， 比 如 高 温 ， 比 如 洪 水 等 ， 板 块 运 动 也 会 导 致 地 震 等 ， 题 主 或 许 可 以 尝 试 感 受 下 自 己 生 气 后 受 灾 的 区 域 是 本 身 有 这 个 地 域 属 性 吗 ？ 还 是 每 年 自 己 生 气 它 都 会 受 灾 呢 ？ 尝 试 从 局 外 人 的 视 角 或 许 有 助 于 题 主 更 客 观 的 看 待 事 情 。 
 ~ 心 理 学 上 有 个 孕 妇 效 应 : 即 偶 然 因 素 随 着 自 己 的 关 注 而 让 你 觉 得 是 个 普 遍 现 象 ， 就 是 当 人 怀 孕 了 就 更 容 易 发 现 孕 妇 ， 你 开 了 奔 驰 就 更 容 易 看 到 奔 驰 。 
 用 来 形 容 人 们 容 易 把 自 己 的 关 注 点 投 射 在 外 界 ， 以 寻 找 更 多 案 例 来 证 实 内 心 想 法 的 情 况 。 
 ~ 引 用 自 网 络 。 
 当 题 主 特 别 关 注 某 方 面 时 ， 或 许 会 更 容 易 感 受 到 来 自 某 方 面 的 信 息 反 馈 。 
 ~ 尝 试 关 注 心 理 暗 示 的 力 量 ， 当 我 们 越 觉 得 自 己 特 殊 时 ， 越 会 想 方 设 法 的 证 明 自 己 的 特 殊 性 ， 从 而 加 强 对 自 己 关 注 的 点 的 敏 感 性 ， 找 到 更 多 强 相 关 的 链 接 。 
 题 主 或 许 可 以 试 着 转 移 注 意 力 往 更 积 极 的 方 面 。 
 ~ 人 生 无 常 ， 生 老 病 死 ， 世 界 人 口 基 数 比 较 庞 大 ， 其 实 网 上 搜 索 下 死 亡 率 和 出 生 率 ， 会 发 现 世 界 上 每 天 都 有 人 诞 生 也 都 有 人 离 去 。 
 就 像 是 上 学 时 你 会 发 现 发 现 有 个 自 己 一 个 星 座 的 ， 公 司 大 了 有 和 自 己 一 天 生 日 的 ， 在 这 样 的 概 率 之 下 ， 题 主 会 遇 到 生 老 病 死 这 样 的 自 然 现 象 ， 或 许 并 不 是 特 别 奇 怪 的 事 情 。 
 当 了 解 了 一 些 自 然 规 律 和 心 理 现 象 时 ， 不 知 道 有 没 有 给 题 主 一 些 思 路 呢 ？ 题 主 或 许 可 以 尝 试 不 给 自 己 贴 标 签 ， 当 我 们 不 给 自 己 贴 标 签 时 ， 或 许 有 助 于 题 主 打 开 思 维 ， 减 少 对 自 己 的 局 部 过 度 关 注 。 
 问 问 自 己 ， 题 主 觉 得 奇 怪 的 概 率 是 多 少 呢 ？ 比 如 以 年 为 单 位 ， 题 主 长 大 的 这 些 年 遇 到 的 概 率 是 多 少 呢 ？ 尝 试 从 客 观 概 率 出 发 ， 或 许 会 让 题 主 更 客 观 。 
 推 荐 阅 读 《 一 念 之 转 》 。 
 祝 好 ！ 关 注 有 用 5 江 6 1 去 回 答 1 9 小 时 前 回 答 了 ： 男 朋 友 家 人 总 说 难 听 的 话 ， 很 想 和 他 们 断 绝 关 系 ？ 悬 赏 题 主 你 好 👋 ！ 我 是 江 6 1 。 
 首 先 ， 首 先 ， 感 谢 你 的 信 任 ， 愿 意 把 自 己 的 困 惑 告 诉 我 们 ， 以 获 得 帮 助 。 
 你 的 困 惑 “ 男 朋 友 家 人 总 说 难 听 的 话 ， 很 想 和 他 们 断 绝 关 系 ？ ” 你 的 心 情 ， 能 够 理 解 ， 抱 抱 你 ， 现 在 我 们 一 起 讨 论 一 下 怎 么 办 。 
 一 、 介 绍 你 说 ： “ 男 朋 友 的 爸 爸 姐 姐 总 是 说 他 们 家 没 钱 ， 我 感 到 很 烦 。 
 而 且 还 要 我 自 己 出 去 找 钱 ， 说 这 种 难 听 的 话 。 
 我 很 不 想 理 他 们 ， 烦 的 很 ， 想 和 他 们 断 绝 关 系 。 
 ” 1 ️ ⃣ 、 价 值 观 🇺 🇳 价 值 观 价 值 观 又 称 为 价 值 体 系 或 价 值 取 向 ， 它 指 的 是 个 体 或 群 体 对 人 、 事 、 物 以 及 行 为 所 持 有 的 信 念 ， 并 以 此 对 事 物 做 出 评 价 和 判 断 的 标 准 。 
 价 值 观 决 定 着 个 体 的 思 想 和 行 为 取 向 ， 影 响 着 选 择 和 决 策 。 
 🇺 🇳 不 同 从 你 简 短 的 介 绍 里 ， 我 明 显 地 感 到 你 的 价 值 观 与 男 友 的 爸 爸 、 姐 姐 是 截 然 不 同 的 。 
 你 不 喜 欢 把 金 钱 总 挂 在 嘴 上 。 
 而 你 的 男 友 父 亲 和 姐 姐 却 在 你 面 前 提 到 金 钱 ， 引 起 你 的 不 适 。 
 2 ️ ⃣ 、 烦 燥 🇺 🇳 烦 燥 烦 躁 是 人 的 一 种 情 绪 状 态 ， 它 指 情 绪 比 较 躁 动 和 心 中 烦 闷 的 意 思 。 
 主 要 是 描 述 自 己 心 烦 、 内 心 感 到 不 安 定 、 安 静 不 下 来 、 躁 动 情 绪 状 态 。 
 🇺 🇳 表 现 题 主 在 听 到 男 友 父 亲 和 姐 姐 反 复 提 钱 后 ， 出 现 了 烦 躁 的 情 绪 ， 除 了 因 为 价 值 观 不 一 致 引 起 感 受 的 不 愉 快 之 外 ， 还 有 我 猜 就 是 题 主 听 了 他 们 说 的 话 。 
 让 你 内 心 有 了 一 些 想 法 ， 才 出 现 烦 恼 的 现 象 。 
 3 ️ ⃣ 、 想 法 你 不 想 再 面 对 这 种 不 愉 快 的 场 面 ， 所 以 ， 有 想 逃 避 的 年 头 。 
 就 是 题 主 提 到 的 与 他 们 断 绝 关 系 。 
 二 、 情 绪 产 生 的 原 因 1 ️ ⃣ 、 情 绪 A B C 情 绪 A B C 理 论 就 是 认 为 人 的 情 绪 不 是 由 激 发 事 件 A 引 起 的 ， 它 只 是 引 发 情 绪 和 行 为 后 果 C 的 间 接 原 因 ， 而 引 起 C 的 直 接 原 因 则 是 个 体 对 激 发 事 件 A 的 认 知 和 评 价 而 产 生 的 信 念 ， 即 人 的 消 极 情 绪 和 行 为 障 碍 结 果 C ， 不 是 由 于 某 一 激 发 事 件 A 直 接 引 发 的 ， 而 是 由 于 经 受 这 一 事 件 的 个 体 对 它 不 正 确 的 认 知 和 评 价 所 产 生 的 错 误 信 念 B 所 直 接 引 起 。 
 错 误 信 念 也 称 为 非 理 性 信 念 。 
 🇺 🇳 情 绪 出 现 题 主 之 所 以 出 现 烦 C 的 情 绪 现 象 ， 其 中 的 原 因 并 不 是 男 友 的 父 亲 和 姐 姐 提 到 了 钱 A 这 件 事 ， 而 是 他 们 在 说 钱 的 时 候 ， 题 主 想 到 了 他 们 在 推 卸 责 任 ， 不 想 为 你 们 的 婚 姻 做 点 什 么 ， 让 你 感 到 自 己 被 绑 架 B 等 等 其 它 的 想 法 ， 引 起 你 的 不 快 。 
 2 ️ ⃣ 、 对 谈 钱 反 感 的 原 因 🇺 🇳 价 值 观 不 同 很 显 然 ， 题 主 忌 讳 谈 钱 ， 是 基 于 题 主 对 它 的 价 值 的 认 知 、 理 解 、 判 断 或 抉 择 ， 有 自 己 的 看 法 ， 认 为 钱 包 含 着 很 多 的 内 容 ， 是 私 下 讨 论 的 事 情 。 
 不 是 像 现 在 动 不 动 就 拿 它 说 事 、 讨 论 ， 可 以 随 便 拿 出 来 说 的 事 情 。 
 男 友 家 人 成 长 环 境 不 同 ， 看 待 钱 的 想 法 就 会 不 同 ， 🇺 🇳 反 感 题 主 之 所 以 反 感 男 友 家 人 动 不 动 就 提 到 钱 ， 我 猜 你 反 感 的 是 他 们 提 到 钱 背 后 的 真 实 的 想 法 和 目 的 ， 对 钱 的 态 度 。 
 通 过 你 的 话 ， 我 感 到 你 认 为 他 们 在 有 意 推 卸 责 任 ， 或 者 把 钱 当 作 筹 码 来 说 。 
 所 以 ， 你 反 感 和 厌 恶 这 样 的 事 情 。 
 3 ️ ⃣ 、 原 生 家 庭 生 活 的 影 响 🇺 🇳 原 生 家 庭 原 生 家 庭 指 自 己 出 生 和 成 长 的 家 庭 。 
 这 个 家 庭 的 氛 围 、 传 统 习 惯 、 子 女 在 家 庭 角 色 上 的 学 效 对 象 、 家 人 的 互 动 关 系 等 ， 都 影 响 子 女 日 后 在 自 己 新 家 庭 中 的 表 现 。 
 🇺 🇳 影 响 不 知 道 题 主 原 生 家 庭 如 何 看 待 金 钱 ， 但 是 ， 题 主 讨 厌 谈 论 此 事 ， 可 能 是 你 的 家 庭 对 谈 钱 就 比 较 谨 慎 ， 让 你 不 会 随 便 涉 及 这 个 问 题 。 
 或 者 也 像 男 友 家 人 一 样 ， 动 不 动 谈 钱 ， 且 也 把 责 任 推 给 你 ， 这 种 做 法 让 你 厌 恶 ， 所 以 ， 当 他 们 在 你 面 前 提 钱 ， 让 你 有 又 回 到 同 样 环 境 ， 想 逃 离 这 种 环 境 。 
 这 两 种 情 况 都 是 原 生 家 庭 的 生 活 状 态 对 你 的 影 响 。 
 三 、 怎 么 办 1 ️ ⃣ 、 不 逃 避 🇺 🇳 逃 避 逃 避 是 指 躲 开 不 愿 意 或 不 敢 接 触 的 事 物 。 
 逃 避 是 一 种 心 理 反 应 和 应 对 矛 盾 、 风 险 所 采 取 的 措 施 之 一 ， 以 把 预 感 到 的 风 险 降 低 。 
 🇺 🇳 不 逃 避 题 主 想 选 择 断 绝 关 系 ， 逃 避 问 题 的 解 决 。 
 但 是 ， 问 题 还 是 存 在 ， 不 会 自 行 解 决 。 
 之 后 ， 同 样 问 题 还 会 出 现 。 
 所 以 ， 题 主 ， 不 逃 避 问 题 ， 而 是 积 极 面 对 ， 选 择 合 适 的 时 间 ， 坐 下 来 ， 认 真 地 讨 论 ， 表 明 自 己 的 观 点 。 
 2 ️ ⃣ 、 有 效 沟 通 🇺 🇳 有 效 沟 通         沟 通 即 信 息 交 流 ， 指 把 某 一 信 息 传 递 给 沟 通 对 象 ， 以 期 沟 通 对 象 做 出 预 期 中 回 应 的 整 个 过 程 。 
 如 果 这 个 过 程 得 以 实 现 ， 即 完 成 了 有 效 沟 通 。 
 沟 通 包 括 语 言 和 非 言 语 的 信 息 ， 非 言 语 部 分 通 常 比 语 言 部 分 更 重 要 。 
 在 处 理 亲 密 关 系 、 家 庭 关 系 和 复 杂 的 社 会 关 系 中 ， 有 效 沟 通 显 示 出 重 要 的 意 义 。 
  🇺 🇳 有 效 沟 通 步 骤         有 效 沟 通 包 括 四 个 步 骤 ：         第 一 步 ： 表 达 感 受 ， 而 不 是 情 绪 ；         第 二 步 ： 表 达 你 要 的 ， 而 不 是 不 要 的 。 
 表 达 自 己 是 愤 怒 的 ， 而 不 是 愤 怒 地 去 表 达 。 
         第 三 步 ： 表 达 你 的 需 求 ， 而 不 是 抱 怨 ； 不 要 让 对 方 猜 测 ， 我 想 要 什 么 。 
         第 四 步 ： 表 达 你 要 去 的 方 向 ， 而 不 是 抱 怨 你 所 在 的 位 置 ； 看 最 终 结 果 ， 而 不 是 陷 在 事 件 之 中 。 
 我 们 遇 到 问 题 ， 需 要 积 极 面 对 ， 想 办 法 通 过 有 效 沟 通 解 决 已 经 出 现 的 问 题 ， 这 样 大 家 彼 此 了 解 ， 你 与 这 个 家 庭 的 关 系 会 越 来 越 密 切 。 
 3 ️ ⃣ 、 获 得 支 持 你 可 能 与 男 友 的 家 人 不 能 直 接 讨 论 你 的 想 法 ， 可 以 先 与 男 友 沟 通 你 的 想 法 ， 得 到 他 的 理 解 ， 得 到 他 的 支 持 。 
 题 主 ， 我 们 生 活 中 会 遇 到 各 种 各 样 的 问 题 ， 断 绝 关 系 不 是 解 决 问 题 的 根 本 办 法 ， 学 习 有 效 沟 通 ， 用 积 极 的 态 度 去 面 对 ， 在 相 互 理 解 、 相 互 支 持 上 获 得 我 们 想 要 的 结 果 ， 这 就 是 解 决 问 题 的 方 法 。 
 支 持 你 积 极 面 对 。 
 最 后 ， 祝 题 主 愉 快 ！ 关 注 有 用 7 潘 钒 去 回 答 1 9 小 时 前 回 答 了 ： 强 迫 思 维 ， 一 直 纠 缠 着 我 ， 分 开 了 还 总 是 想 起 怎 么 办 ？ 悬 赏 题 主 好 ， 见 字 如 面 。 
 仔 细 看 完 你 的 描 述 ， 感 受 到 你 的 【 烦 】 ： 本 来 那 个 人 已 经 是 一 个 自 己 讨 厌 的 人 了 ， 还 频 繁 地 想 起 ， 更 无 奈 了 ， 重 要 的 是 有 时 候 想 不 管 ， 但 又 已 经 想 起 来 了 。 
 — — 亲 爱 的 ， 看 来 你 是 被 两 种 状 态 卡 在 中 间 了 ， 想 要 找 出 一 条 摆 脱 那 两 种 状 态 的 路 ， 对 吗 ？ 嗯 ， 下 面 咱 们 来 聊 聊 这 些 状 态 。 
 你 说 自 己 “ 频 繁 想 起 来 一 个 讨 厌 的 人 ， 虽 然 已 经 和 他 分 开 了 ， 但 还 是 忘 不 了 ” ， 然 后 “ 想 起 来 就 很 烦 ， 很 影 响 思 绪 ” 。 
 — — 看 到 这 儿 ， 我 想 了 解 的 细 节 是 ： 1 . “ 频 繁 ” 是 具 体 多 长 时 间 想 起 来 一 次 ？ 2 . 你 和 对 方 分 开 多 长 时 间 了 呀 ？ 3 . 具 体 是 忘 不 了 和 他 相 关 的 哪 些 事 情 ？ 4 . 那 些 事 情 对 你 来 说 有 什 么 特 殊 意 义 ？ 以 上 这 4 点 ， 是 想 告 诉 你 ： 【 想 忘 却 不 能 忘 】 这 个 思 维 的 背 后 ， 往 往 藏 着 一 些 未 完 成 （ 或 未 被 看 见 ） 的 期 待 ， 尝 试 着 找 到 它 们 ， 是 让 这 些 状 态 走 向 松 解 的 第 一 步 。 
 接 着 ， 你 说 “ 不 想 让 自 己 像 这 样 老 是 想 到 他 ， 会 害 怕 ， 但 又 越 阻 止 越 多 ， 根 本 控 制 不 了 ” 。 
 — — 对 于 这 点 ， 我 想 带 你 从 另 一 个 角 度 来 看 。 
 正 因 为 你 不 想 自 己 老 想 到 他 ， 会 害 怕 ， 所 以 当 有 关 他 的 一 切 影 像 在 你 脑 海 里 回 放 时 ， 你 就 会 本 能 地 把 那 些 影 像 往 脑 海 之 外 去 推 ， 但 很 多 时 候 越 想 把 那 些 东 西 往 外 推 ， 它 的 反 作 用 力 也 越 大 ， 在 你 没 有 足 够 防 备 之 下 ， 就 很 容 易 被 那 股 反 作 用 力 给 顶 到 。 
 — — 所 以 亲 爱 的 ， 这 种 状 态 并 不 是 【 放 不 下 】 ， 而 是 【 尚 未 说 服 自 己 与 这 些 状 态 和 平 共 处 】 。 
 （ 看 ， 你 的 【 结 】 其 实 是 在 这 里 。 
 ） 你 说 “ 如 果 不 解 决 我 的 怕 ， 我 就 走 不 出 来 ” ， 还 说 “ 需 要 解 决 我 的 怕 ” ， 因 为 “ 怕 想 起 来 他 烦 我 ， 怕 想 起 他 干 扰 我 的 生 活 ” ， 然 后 你 问 ： 该 怎 么 办 ？ 需 要 面 对 吗 ？ 是 不 是 经 历 多 了 就 不 怕 了 ？ 亲 爱 的 ， 我 必 须 告 诉 你 一 件 事 ： 其 实 你 正 在 勇 敢 而 积 极 地 面 对 这 件 事 ， 如 果 不 是 那 样 的 话 ， 我 现 在 就 不 会 在 平 台 这 里 看 到 你 这 一 大 段 分 享 了 。 
 — — 所 以 ， 我 从 来 都 不 觉 得 你 这 股 是 【 害 怕 】 ， 而 是 一 股 推 动 你 去 看 见 自 己 内 心 那 个 【 内 耗 源 】 的 力 量 。 
 希 望 往 后 你 能 带 着 这 种 【 勇 敢 】 和 【 积 极 】 去 经 营 自 己 的 生 活 ， 一 步 步 朝 着 自 己 想 要 成 为 的 样 子 靠 近 ， 永 葆 心 底 的 那 一 股 真 实 。 
 好 好 调 整 和 照 顾 自 己 。 
 — — 遥 祝 安 好 ， 有 缘 再 会 。 
 关 注 有 用 5 陈 渝 去 回 答 2 0 小 时 前 回 答 了 ： 从 小 喜 欢 画 画 ， 为 什 么 在 家 长 眼 中 ， 画 画 就 是 不 务 正 业 ？ 从 你 的 描 述 中 能 够 感 受 到 你 对 画 画 的 热 爱 ， 却 得 不 到 父 母 的 支 持 ， 他 们 更 重 视 你 的 学 业 ， 还 因 为 画 画 遭 到 父 母 的 打 骂 ， 他 们 的 不 理 解 和 控 制 ， 让 你 非 常 伤 心 和 沮 丧 ， 在 画 画 这 件 事 情 上 ， 似 乎 看 不 到 希 望 ， 感 受 到 了 你 的 无 助 和 迷 茫 ， 隔 空 温 暖 的 抱 抱 你 。 
 热 爱 画 画 这 件 事 情 简 直 太 棒 了 ！ 一 个 能 感 知 艺 术 和 美 的 人 ， 才 能 真 正 热 爱 生 活 ， 才 有 感 受 幸 福 的 能 力 。 
 过 于 重 视 学 习 的 父 母 太 多 了 ， 因 为 社 会 环 境 巨 大 的 竞 争 ， 生 存 压 力 越 来 越 大 ， 学 习 好 似 乎 成 了 唯 一 的 出 路 ， 家 长 们 担 心 自 己 的 孩 子 以 后 会 被 社 会 淘 汰 ， 生 存 堪 忧 最 终 痛 苦 。 
 你 的 父 母 强 烈 反 对 你 画 画 ， 并 不 是 不 喜 欢 你 ， 而 是 他 们 怕 因 为 画 画 这 件 事 ， 影 响 了 学 习 ， 进 而 影 响 了 你 的 未 来 ， 父 母 是 过 于 担 心 才 伤 害 到 你 了 。 
 当 然 ， 一 个 人 的 成 就 和 幸 福 与 否 ， 和 学 历 并 没 有 直 接 关 系 。 
 咱 们 只 要 尽 力 了 学 习 不 好 ， 也 不 会 影 响 人 生 未 来 的 发 展 ， 仔 细 想 想 ， 好 多 功 成 名 就 的 大 咖 和 艺 术 家 ， 都 不 是 学 霸 。 
 从 人 生 长 河 来 看 ， 学 习 成 绩 只 能 代 表 很 小 一 部 分 ， 所 以 画 画 的 时 间 肯 定 不 会 少 啊 ~ 你 需 要 做 的 就 是 保 持 热 爱 。 
 就 目 前 情 况 来 看 ， 不 要 和 父 母 正 面 冲 突 ， 可 以 和 父 母 沟 通 一 下 ， 表 达 出 你 的 感 受 ， 商 量 在 完 成 学 习 的 情 况 下 ， 自 己 玩 耍 的 时 间 是 否 可 以 用 来 画 画 ， 制 定 画 画 的 时 长 ， 告 知 父 母 ， 让 他 们 放 心 。 
 如 果 他 们 依 然 反 对 ， 就 只 能 偷 偷 画 了 ， 当 然 前 提 也 是 不 影 响 学 习 的 情 况 下 ， 自 己 规 划 好 画 画 时 长 。 
 虽 然 学 习 好 不 是 唯 一 的 出 路 ， 但 咱 们 不 能 直 接 就 放 弃 。 
 随 着 你 慢 慢 长 大 ， 自 由 的 时 间 会 越 来 越 多 ， 不 要 担 心 会 没 有 画 画 的 时 间 ， 相 信 你 持 续 保 持 自 己 的 热 爱 ， 坚 持 不 懈 ， 总 会 在 艺 术 上 做 出 一 番 成 就 ， 到 时 候 你 的 父 母 会 对 你 刮 目 相 看 ， 也 会 认 可 你 的 爱 好 了 。 
 愿 你 早 日 走 出 暂 时 的 困 扰 ， 勇 敢 主 动 沟 通 ， 找 到 学 习 与 画 画 的 平 衡 。 
 我 是 壹 心 理 倾 听 师 陈 渝 ， 陪 你 点 亮 心 中 的 光 ！ 关 注 有 用 6 5 3 赫 兹 鲸 鱼 社 工 去 回 答 2 0 小 时 前 回 答 了 ： 一 个 人 要 怎 么 样 才 能 真 正 长 大 而 且 持 续 成 长 不 倒 退 呢 ？ 你 好 ， 有 幸 可 以 回 答 你 的 问 题 ， 希 望 一 些 建 议 可 以 帮 助 到 你 对 于 长 大 来 说 ， 有 两 种 方 向 一 个 是 生 理 上 的 长 大 ， 我 们 每 个 人 长 到 一 定 的 个 头 ， 或 者 长 到 一 定 的 年 龄 ， 我 们 都 能 够 完 成 长 大 这 件 事 情 第 二 种 长 大 是 心 智 成 熟 的 长 大 ， 这 一 部 分 他 没 有 标 准 答 案 ， 并 没 有 说 身 高 长 过 超 过 一 米 四 ， 或 者 说 年 龄 超 过 1 8 岁 就 能 够 被 判 定 为 长 大 ， 心 智 成 熟 更 多 的 是 一 个 人 的 概 念 ， 或 者 说 一 个 人 的 认 定 是 什 么 样 子 的 我 们 能 够 做 到 的 就 是 遵 纪 守 法 和 遵 守 道 德 规 范 。 
 那 么 ， 在 很 多 程 度 上 也 可 以 被 定 义 为 一 个 长 大 了 的 人 ， 之 后 会 被 很 多 人 赋 予 额 外 的 定 义 ， 比 如 说 学 会 为 人 处 事 ， 或 者 说 能 够 认 清 现 实 ， 再 或 者 还 有 的 人 会 觉 得 可 以 淡 泊 一 些 ， 想 开 一 些 ， 拿 得 起 放 得 下 一 些 ， 都 能 够 被 称 为 长 大 我 们 的 成 长 ， 他 是 要 有 一 些 经 历 的 ， 有 的 经 历 是 快 乐 的 经 历 可 以 帮 助 我 们 成 长 ， 可 能 相 对 来 说 更 多 的 是 一 些 不 太 好 的 经 历 来 激 励 成 长 对 于 成 长 来 说 不 太 会 有 倒 退 的 状 态 ， 只 有 相 对 来 说 倒 退 的 状 态 ， 比 如 说 同 龄 人 之 间 ， 每 个 人 都 在 前 进 ， 都 在 成 长 ， 唯 有 自 己 留 在 原 地 ， 这 个 时 候 当 我 们 去 对 比 的 时 候 ， 会 觉 得 自 己 好 像 倒 退 了 ， 其 实 我 们 只 是 维 系 了 我 们 目 前 的 一 个 状 态 但 是 也 确 实 有 一 种 特 殊 情 况 ， 会 让 我 们 产 生 倒 退 ， 比 如 说 发 生 了 一 些 极 端 的 事 件 ， 或 者 引 起 了 一 些 极 端 的 负 面 情 绪 ， 都 有 可 能 会 让 我 们 回 归 到 原 始 状 态 ， 变 成 类 似 于 孩 子 一 样 的 心 境 状 态 ， 但 这 种 可 能 性 是 比 较 小 的 ， 更 多 的 时 候 ， 我 们 可 能 仅 仅 就 是 会 在 短 时 间 内 无 法 进 步 ， 留 在 原 地 。 
 这 样 的 情 况 ， 我 们 更 多 的 是 要 调 节 情 绪 以 及 梳 理 我 们 的 个 人 状 态 ， 及 时 的 寻 找 周 围 人 的 帮 助 ， 来 辅 助 自 己 进 行 恢 复 ， 寻 找 到 适 合 自 己 不 同 状 态 的 调 节 方 式 ， 重 新 规 划 自 己 的 人 生 方 向 和 方 法 希 望 通 过 自 我 觉 察 和 梳 理 ， 可 以 更 好 的 了 解 自 己 的 不 同 状 态 ， 找 到 适 合 自 己 的 成 长 方 向 世 界 与 我 爱 着 你 ！ ！ ！ 关 注 有 用 7 🙋 修 为 去 回 答 2 0 小 时 前 回 答 了 ： 总 是 不 直 接 表 达 结 束 关 系 ， 这 是 什 么 心 理 问 题 ？ 悬 赏 你 好 ， 我 是 心 探 教 练 修 为 ， 有 幸 给 到 你 些 建 议 。 
 看 到 了 你 的 文 字 描 述 ， 没 想 到 你 是 每 当 讨 厌 一 个 人 的 时 候 ， 想 要 结 束 你 们 的 关 系 ， 不 是 直 接 去 跟 对 方 表 达 ， 而 是 通 过 忍 让 。 
 进 而 到 了 一 个 不 定 时 炸 弹 要 爆 发 的 时 候 ， 直 接 把 这 段 关 系 结 束 。 
 并 且 你 会 直 接 无 视 这 段 关 系 ， 因 为 你 的 心 里 觉 得 要 一 直 告 诉 内 心 的 自 己 ， 我 是 在 不 断 的 忍 让 他 ， 忍 让 他 之 后 ， 如 果 对 方 没 有 改 变 ， 那 么 我 们 给 他 的 忍 让 次 数 已 经 一 而 再 再 而 三 了 ， 没 有 必 要 再 给 他 机 会 。 
 所 以 遇 到 真 的 忍 无 可 忍 的 事 儿 的 时 候 ， 我 们 会 选 择 去 爆 发 ， 来 解 决 ， 来 结 束 。 
 那 么 我 现 在 是 比 较 想 问 ： 不 论 是 跟 朋 友 或 者 恋 人 结 束 关 系 ， 你 是 否 会 对 某 个 人 会 有 不 舍 得 ？ 或 者 这 个 关 系 都 是 你 真 正 的 想 摆 脱 掉 的 吗 ？ 还 是 说 像 结 尾 部 分 你 讲 的 可 能 遇 到 一 些 冲 突 ， 聊 一 聊 解 释 解 释 ， 沟 通 沟 通 可 能 就 好 了 。 
 而 且 你 们 的 感 情 我 相 信 也 不 是 说 就 那 么 的 不 堪 ， 只 是 刚 开 始 你 们 在 交 往 的 时 候 ， 在 初 级 了 解 阶 段 ， 双 方 都 会 暴 露 问 题 。 
 而 对 方 有 一 些 让 你 难 以 忍 受 的 地 方 ， 你 为 了 避 免 冲 突 ， 所 以 选 择 忍 下 来 。 
 可 是 你 忍 下 来 的 事 儿 就 会 变 成 不 定 时 炸 弹 ， 正 如 你 所 讲 的 ， 后 续 不 一 定 什 么 时 间 ， 因 为 一 点 小 事 儿 就 爆 发 了 ， 你 借 由 这 个 原 因 ， 就 直 接 跟 他 们 摆 脱 关 系 。 
 你 会 觉 得 你 在 这 段 关 系 里 和 他 们 是 不 够 幸 福 的 ， 他 们 与 你 的 相 处 模 式 ， 不 如 你 的 内 心 所 想 ， 他 们 应 该 能 承 接 住 你 的 情 绪 波 动 ， 你 对 你 们 的 关 系 或 者 对 于 他 的 一 些 行 为 ， 你 是 不 满 意 的 。 
 所 以 说 你 最 终 的 选 择 结 果 是 摆 脱 关 系 ， 并 且 你 摆 脱 的 关 系 是 完 完 全 全 的 要 让 对 方 消 失 在 你 的 世 界 。 
 因 为 你 拉 黑 删 除 ， 即 使 他 们 解 释 你 也 置 之 不 理 。 
 首 先 呢 ， 这 的 确 是 个 人 比 较 自 我 的 表 现 ， 另 外 就 是 你 对 于 这 个 关 系 ， 你 害 怕 冲 突 ， 而 且 或 许 你 对 于 未 发 生 的 事 儿 ， 以 及 你 们 两 个 人 如 果 能 去 交 流 解 决 的 一 些 关 系 问 题 ， 你 把 这 件 事 儿 看 得 太 严 重 了 ， 你 很 怕 谈 不 拢 ， 你 很 怕 谈 判 这 件 事 儿 让 你 有 负 担 。 
 所 以 你 会 选 择 我 们 看 似 不 是 很 负 责 任 的 一 个 态 度 来 结 束 这 个 关 系 。 
 那 么 我 们 就 要 回 到 我 上 文 最 开 始 问 的 ： 无 论 是 朋 友 还 是 恋 人 你 最 终 选 择 的 这 个 结 果 是 否 有 后 悔 过 呢 ？ 我 猜 想 你 当 时 可 能 情 绪 爆 发 ， 有 点 控 制 不 住 ， 对 方 也 在 解 释 ， 你 也 希 望 对 方 是 能 够 示 弱 的 ， 你 也 很 希 望 对 方 能 够 把 你 捧 在 手 心 ， 对 你 一 直 都 是 关 爱 。 
 可 是 当 对 方 跟 你 真 正 解 释 的 时 候 ， 你 会 觉 得 他 把 你 架 在 这 儿 了 ， 可 能 他 们 的 台 阶 给 你 给 的 并 不 好 你 没 有 办 法 自 己 走 下 来 。 
 那 么 这 个 时 候 如 果 我 们 一 直 坚 持 和 他 们 摆 脱 关 系 ， 难 免 你 就 会 后 悔 。 
 面 对 这 个 事 情 ， 我 们 是 可 以 有 解 决 的 办 法 的 ， 首 先 就 是 当 我 们 与 对 方 交 流 的 过 程 中 ， 对 方 的 行 为 我 们 有 看 不 惯 的 时 候 ， 或 者 有 不 满 意 的 时 候 ， 是 否 不 用 直 接 的 方 式 ， 而 是 间 接 的 去 暗 示 他 一 下 。 
 或 者 我 们 可 以 选 择 一 种 说 话 方 式 去 给 到 他 一 个 建 议 。 
 比 如 “ 我 个 人 可 能 是 性 格 会 有 些 自 我 ， 我 现 在 也 是 在 优 化 ， 而 且 我 跟 你 作 为 朋 友 或 者 恋 人 ， 很 珍 惜 我 们 之 间 的 这 一 份 情 谊 。 
 所 以 当 我 们 有 矛 盾 的 时 候 ， 或 者 当 我 有 点 看 不 惯 我 们 之 间 发 生 的 一 些 事 儿 的 时 候 ， 我 会 选 择 去 告 诉 你 ， 也 可 能 会 发 脾 气 ， 但 是 请 你 相 信 我 不 是 有 意 的 ， 而 是 说 在 那 个 节 骨 眼 儿 ， 我 内 心 这 样 一 种 自 我 的 状 态 又 迸 发 出 来 了 。 
 我 现 在 是 在 不 断 的 调 整 的 ， 也 希 望 你 能 够 与 我 一 起 ， 我 们 共 同 努 力 ， 让 我 更 加 趋 近 于 我 内 心 当 中 想 要 的 一 种 比 较 好 的 性 格 ” 。 
 我 相 信 ， 只 要 你 在 你 们 关 系 最 初 或 者 刚 发 生 矛 盾 的 时 候 ， 你 就 阐 述 了 你 的 观 点 。 
 对 方 是 能 够 理 解 的 ， 而 且 一 段 关 系 在 你 决 定 摆 脱 的 时 候 ， 对 方 还 在 跟 你 解 释 ， 说 明 对 方 真 的 很 珍 惜 你 们 的 感 情 ， 也 很 爱 你 。 
 那 么 ， 或 许 你 的 内 心 对 于 他 人 给 到 你 的 爱 感 知 能 力 相 对 较 弱 ， 我 们 可 以 尝 试 着 去 侧 面 观 察 对 方 的 一 些 行 为 举 止 。 
 的 确 ， 两 个 人 交 往 或 多 或 少 都 会 因 为 自 己 的 一 些 行 为 模 式 会 引 发 对 方 的 不 舒 服 。 
 其 实 ， 这 也 正 是 一 段 关 系 的 有 魅 力 之 处 。 
 人 和 人 的 交 往 ， 就 是 需 要 彼 此 沟 通 交 流 。 
 你 可 以 提 出 你 的 想 法 ， 他 可 以 提 出 他 的 一 些 建 议 ， 我 们 商 量 共 同 把 你 们 的 关 系 维 护 到 比 较 不 错 的 状 态 ， 这 样 你 们 都 会 是 开 心 的 。 
 不 然 像 你 现 在 目 前 的 这 样 的 情 况 ， 你 肯 定 是 不 开 心 的 ， 因 为 你 大 动 肝 火 了 。 
 对 方 也 是 不 开 心 的 ， 因 为 他 们 想 跟 你 恢 复 关 系 。 
 所 以 说 遇 到 真 正 值 得 我 们 珍 惜 的 朋 友 ， 如 果 对 方 的 行 为 我 们 难 以 接 受 ， 我 们 就 跟 他 敞 开 了 聊 ， 因 为 真 正 对 你 好 的 人 ， 是 能 够 无 条 件 包 容 你 的 。 
 我 们 不 担 心 跟 他 说 完 之 后 可 能 会 失 去 友 谊 ， 你 也 很 担 心 对 方 会 主 动 跟 你 提 出 解 除 关 系 ， 这 些 都 是 不 必 担 忧 的 ， 你 们 也 是 需 要 彼 此 感 受 关 系 中 的 信 任 。 
 所 以 说 根 据 我 以 上 的 这 些 内 容 ， 你 的 这 个 情 况 ， 心 理 问 题 是 谈 不 上 的 ， 而 是 更 多 的 需 要 你 调 节 一 下 自 己 内 心 的 一 个 状 态 。 
 调 整 好 之 后 ， 去 跟 对 方 有 一 个 合 理 的 沟 通 ， 这 种 情 况 以 及 你 感 受 爱 的 能 力 都 会 逐 渐 恢 复 的 。 
 你 可 以 举 几 个 例 子 给 我 整 理 一 下 文 字 ， 点 击 我 的 个 人 主 页 ， 对 我 进 行 提 问 。 
 我 会 有 针 对 性 的 帮 你 分 析 一 下 ， 对 于 朋 友 ， 对 于 恋 人 具 体 是 要 怎 么 聊 ， 具 体 要 怎 么 说 ， 以 及 你 们 发 生 的 矛 盾 事 件 是 怎 样 的 ， 能 够 详 细 的 帮 你 找 到 解 决 方 案 。 
 那 我 就 等 待 你 的 回 复 ， 祝 一 切 顺 遂 。 
 关 注 有 用 5 中 和 听 心 去 回 答 昨 天 回 答 了 ： 每 天 心 情 都 特 别 差 ， 很 空 虚 迷 茫 窒 息 ， 又 不 敢 轻 生 怎 么 办 危 机 你 好 。 
 你 是 一 名 高 中 生 。 
 你 面 对 的 是 学 业 的 压 力 ， 浮 躁 吵 闹 的 学 校 环 境 ， 格 格 不 入 的 同 学 关 系 ， 家 庭 父 母 的 冷 漠 ， 让 你 感 到 生 无 可 恋 和 空 虚 、 窒 息 、 茫 然 。 
 不 知 道 自 己 活 着 究 竟 是 什 么 意 义 ？ 在 这 里 和 你 遇 见 ， 即 是 缘 分 。 
 我 感 受 到 了 你 的 痛 苦 挣 扎 ， 隔 空 抱 抱 你 ， 希 望 你 能 感 受 一 点 温 暖 。 
 每 当 有 人 问 ， “ 不 知 道 人 生 是 什 么 意 义 ” 的 时 候 ， 那 么 我 可 不 可 以 问 一 句 ， 你 问 这 句 话 的 意 义 是 什 么 呢 ？ 你 是 想 探 寻 什 么 ？ 我 也 总 是 在 想 ， ‘ 人 生 有 没 有 意 义 ’ 是 永 远 值 得 人 类 去 讨 论 的 哲 学 命 题 。 
 可 是 这 个 话 题 ， 又 大 又 空 泛 ， 如 果 把 问 题 带 入 到 某 一 个 具 体 的 事 物 当 中 ， 或 者 某 一 个 时 间 段 当 中 去 探 讨 ， 结 合 实 际 是 不 是 更 有 意 义 呢 ？ 如 果 按 时 间 给 人 生 分 很 多 阶 段 ， 比 如 ： 现 在 你 是 一 名 高 中 生 ， 现 在 是 你 的 高 中 阶 段 。 
 如 果 这 个 时 间 段 ， 你 或 许 是 知 道 短 期 的 人 生 目 标 的 ， 或 许 你 也 知 道 现 在 生 活 的 意 义 ， 就 是 去 感 知 现 在 和 探 寻 今 后 ， 将 现 在 的 日 子 尽 量 过 得 如 自 己 的 心 意 。 
 你 母 亲 知 道 你 抑 郁 以 后 ， 短 暂 的 有 了 关 爱 ， 提 供 了 短 暂 的 心 理 咨 询 ， 因 为 资 金 紧 张 停 了 。 
 去 医 院 找 心 理 医 生 开 了 药 ， 但 是 吃 药 你 感 觉 没 有 多 少 帮 助 。 
 现 在 已 经 快 一 年 了 ， 你 没 有 恢 复 过 来 ， 你 在 硬 撑 着 。 
 这 确 实 太 痛 苦 了 ， 你 承 受 的 是 很 大 的 身 体 和 精 神 上 的 痛 苦 ， 再 次 隔 空 给 你 个 有 力 的 拥 抱 。 
 你 好 辛 苦 呀 。 
 在 最 困 难 的 时 候 ， 你 遇 见 了 能 给 你 温 暖 的 男 朋 友 。 
 你 知 道 男 朋 友 的 力 量 非 常 有 限 。 
 你 也 感 受 到 ， 你 给 他 带 去 了 很 大 的 负 面 影 响 ， 让 他 承 载 了 你 一 部 分 的 压 力 。 
 你 觉 得 自 己 是 一 只 很 重 的 拖 油 瓶 ， 拖 着 他 。 
 其 实 你 不 想 伤 害 你 爱 的 人 ， 但 是 你 不 知 道 还 有 没 有 其 他 人 能 可 以 帮 你 。 
 你 现 在 是 高 中 ， 学 校 里 有 心 理 咨 询 师 吗 ？ 现 在 初 高 中 和 大 学 里 大 多 有 专 职 的 心 理 师 ， 不 知 道 你 们 学 校 有 没 有 ， 你 可 以 了 解 一 下 。 
 一 般 学 校 的 心 理 咨 询 师 都 是 免 费 的 ， 让 你 没 有 经 济 上 的 压 力 。 
 心 理 医 生 给 你 开 的 药 已 经 吃 完 了 ， 妈 妈 并 不 知 道 。 
 如 果 你 不 告 诉 她 ， 妈 妈 是 猜 不 到 的 。 
 或 许 你 对 妈 妈 的 期 待 有 些 是 落 了 空 ， 所 以 你 就 不 想 再 期 待 了 。 
 我 们 子 女 常 期 待 妈 妈 是 一 位 好 妈 妈 ， 能 给 我 们 温 暖 关 爱 耐 心 ， 其 实 世 上 的 妈 妈 大 多 不 过 是 普 通 人 ， 她 的 能 力 极 为 有 限 ， 所 以 给 我 们 的 也 不 会 多 。 
 我 们 可 不 可 以 主 动 一 些 ， 跟 妈 妈 做 些 沟 通 交 流 ， 或 许 你 感 受 的 冷 漠 是 因 为 她 过 的 也 不 容 易 呢 ？ 你 还 知 道 有 认 知 行 为 疗 法 C B T 和 心 理 动 力 疗 法 ， 看 来 你 也 是 很 多 次 尝 试 去 治 疗 自 己 ， 查 找 了 很 多 方 法 。 
 这 就 是 你 积 极 的 向 好 的 方 面 。 
 在 壹 心 理 ， 你 可 以 尝 试 与 心 探 教 练 交 流 ， 心 探 教 练 的 费 用 也 很 低 。 
 也 可 以 在 这 里 提 问 ， 有 缘 看 见 的 老 师 ， 会 很 细 心 的 回 答 你 的 问 题 ， 希 望 给 你 提 供 一 些 帮 助 。 
 今 后 的 日 子 让 我 们 慢 慢 的 去 探 索 ， 不 着 急 这 一 时 。 
 现 在 的 你 近 期 几 年 的 目 标 ， 可 能 就 是 优 先 照 顾 好 自 己 的 身 体 ， 尽 量 的 完 成 自 己 的 学 业 。 
 你 的 人 生 才 刚 刚 开 始 ， 并 没 有 你 想 象 的 那 样 ， 一 眼 就 到 了 头 。 
 那 些 都 是 你 在 抑 郁 的 时 候 的 想 象 。 
 你 可 以 怀 着 一 份 好 奇 ， 去 展 开 你 的 新 世 界 。 
 不 妨 我 们 试 着 去 打 开 一 扇 门 ， 给 自 己 一 个 机 会 ， 或 许 你 的 人 生 还 有 很 多 未 知 的 精 彩 。 
 关 注 有 用 5 心 理 咨 询 ， 给 自 己 一 次 改 变 的 机 会 1 2 3 4 5 6 7 8 . . . 4 9 9 5 0 0 » 0 获 赞 数 0 回 答 数 0 提 问 数 我 要 提 问 我 的 问 答 『 征 集 』 写 出 你 的 咨 询 成 长 故 事 『 互 助 频 道 』 遇 见 更 懂 你 的 人 ， 一 起 疗 愈 互 助 『 半 价 咨 询 』 专 业 咨 询 师 陪 你 成 长 『 答 主 招 新 』 邀 请 潜 质 答 主 ， 领 7 元 伯 乐 奖 励 『 治 愈 』 1 0 0 个 答 主 与 答 疑 馆 的 故 事 精 选 分 类 社 交 那 么 难 职 场 的 压 力 青 春 的 迷 茫 不 喜 欢 自 己 情 绪 如 潮 水 啊 ， 是 爱 情 婚 姻 故 事 忘 不 掉 的 过 去 咨 询 过 程 心 理 科 普 强 迫 抑 郁 性 这 件 事 危 机   微 信 公 众 号 壹 心 理 壹 心 理 A p p 壹 心 理 咨 询 壹 心 理 学 堂 壹 心 理 测 评 壹 心 理 精 品 课 手 机 应 用 壹 心 理 冥 想 星 球 咨 询 师 之 家 此 刻 心 理 关 于 我 们 加 入 我 们 联 系 我 们 免 责 声 明 网 站 地 图 机 构 导 航 手 机 应 用 手 机 网 页 咨 询 师 之 家 友 情 链 接 ： 壹 心 理 朝 阳 计 划 心 理 咨 询 师 培 养 心 理 倾 听 师 培 养 粤 公 网 安 备 4 4 0 1 0 6 0 2 0 0 1 6 9 1 粤 I C P 备 1 2 0 5 1 1 5 3 安 全 联 盟 行 业 验 证 营 业 执 照 C o p y r i g h t © 2 0 1 1 2 0 2 4 广 州 市 人 心 网 络 科 技 有 限 公 司 版 权 所 有 扫 二 维 码 壹 心 理 公 众 号 问 题 反 馈 还 可 以 输 入 4 0 0 / 4 0 0 个 字 符

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